“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
2019-09-05
晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

. W" P% W1 d: V2019-09-24
早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。
! X/ T' L" L$ i' u  f3 I
昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
Mark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。

9 k) u* c) @6 q" B5 _% {8 n这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
; _0 c  k. ~1 ^双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

8 J* d/ V' V7 e3 G

michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
7 m0 ?/ r4 }/ \8 Y  p( E" ~昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。
+ N) r! O$ Q# s; ?4 f! k+ `" H3 U* h+ M
4 n: z  _! h/ U: {喜的是：
甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
BMI指数从23.1降低到21.8。
' Z( E1 J- W0 `8 z
: b- B0 ]2 o3 z- b- b忧的是：
总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18

另外多了两项超标：
血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）

上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）
( V8 `3 {" u- Z! x' g& j

michaelr

2019-12-11
昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
11月14日，59'52"
11月12日，59'42"
. w, @, p1 t. e+ A5 Q. K+ t11月8日，59'25"
. l! ?4 |& h: m. e# i9 j$ @4 P4 ^中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
  v# h& O6 M! A% V6 I4 d11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。

后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
8 G; {6 u0 V) L  n- u$ i后面再管住嘴，控制一下饮食。


: ~% K2 b( w4 c

michaelr

2020-01-02
  D1 i4 X2 U4 M. \0 Y新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
% ~% G3 Y3 {! H- c6 H& p5 tLifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。
9 K$ r: h% X  z5 e% m! ~9 d# W
+ A, g# J% c1 w+ l3 w' D3 S$ N* g2 m

登录/注册后可看大图

michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
) p8 R. `- Y# ?3 S! n: e开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
1 F. x. a* _. E6 J7 q& D! x
, v( Q2 f7 K5 Y9 [另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。
' f: Y  k( D; q& j  F) A5 O

michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
0 R8 j9 S* y/ O3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。
, C8 i& r7 O5 p
看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
/ C- r1 _# H. U: w8 s/ w请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

1 i6 u  a4 F* B前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
) W' G" Q: ~7 i8 o之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。
6 R, |( a  R9 q
而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。