本帖最后由 michaelr 于 2016-10-20 10:40 编辑
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真正值得推荐的美国Costco上的优质保健品。
5 e, L- ^) j# z% s Z) z如上所述,美国Costco把常见综合维生素,鱼油等放在Kirkland Signature里。而一些草本产品或配方更好的常规保健品是用Trunature,这个高端路线的品牌里。
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: i" x: a- }5 J+ r+ }; N* X综维类:6 n2 G. n' Q% u; C) ]" e
Kirkland Signature? Adults 50+ Mature Multi, 400 Tablets 老年综合维生素
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Kirkland Signature? Daily Multi, 500 Tablets 成年人综合维生素. Z$ Z9 J( D; o3 x# K% ?) x* f
特点是,配方简单,维生素B族含量偏低,附加的一些成分较少。但其中含的钙,成年人配方有200mg,老年人有220mg,虽然可能偏低些,但比其他品牌微量含钙或根本不含,要好的多。整体价格还是非常便宜的,超市货,要的就是个量大!
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9 [- [" t! e% Q- h/ j鱼油类:
( C! x* d4 X, W3 }: JKirkland Signature? Omega-3 Fish Oil Concentrate 1,000 mg., 400 Softgels
1 o5 Z, t% R1 q, X9 N: f3 `仅含EPA/DHA 250 mg,初级鱼油产品,仅适合年轻人心血管预防保健目的。好处是,天然甘油三酯型,吸收率更高。# P+ O9 y) b7 R! Q' R+ x# u, a
$ ]- F( [# f% w/ S3 v" ^, VKirkland Signature? Omega-3 Fish Oil, 180 Softgels h/ D- r( g: k8 }0 _
含EPA 410mg,DHA 274mg,含量适合中年人心血管保健,可惜是鱼油是乙酯型,吸收率会差一些。鱼油的类型介绍详见:http://www.howbuyit.com/showtopic-5415.aspx(需中级会员才能查阅)
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; U. U' m% t3 s- X$ {trunature® Pure Wild Alaskan Salmon Oil 2,400 mg., 240 Softgels& J$ N8 d! `* B$ \. H! T$ c# k+ j
阿拉斯加野生鲑鱼鱼油,含EPA 180mg,DHA 220mg,DHA比EPA的比例高些,更适合脑部营养补充。( h' e1 @3 ?% ?0 b
& _$ E* G F9 ?/ f/ Z. btrunature® Triple Strength Omega-3, 150 Softgels0 W, x: J5 p2 A% G* S& ^! p" R
最好的当然留在最后,三倍鱼油,含647mg的EPA,和253mg的DHA,EPA更高些,这个可以和GNC的三倍鱼油类似了,适合高血压,高血脂人士。乙酯型。; s. n$ ]1 U- v. s% m6 j; }2 K
4 C; V/ c( o ]补充20161020 鱼油类:9 [ {. L9 o6 c
6 F& _0 u# S, f: nKirkland Signature™ Wild Alaskan Fish Oil 1,400 mg., 230 Softgels
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这款1400mg总鱼油的产品特点分明: f7 m( x. r! B: Q, c4 n: v
1,使用的天然甘油三酯型鱼油,和其他乙酯型的鱼油产品相比,人体吸收率可提高30%以上。
' |: B& ^1 I1 I: H4 ?% [- F2,提供8种Omega系列不饱和脂肪酸,包括了Omega 3,5,6,7,9,11。Omega3有心血管保健功能,其他Omega系列,可参考:海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测
& }( p6 Y+ q1 |& }3,没有去除鱼油中天然含有的维生素A, D,和虾青素,虽然含量不高。2 S$ m- t4 C q2 P
4,可持续捕鱼获取来源。来自北太平洋,阿拉斯加。选用阿拉斯加鳕鱼,鳕鱼,和鲑鱼。
& O# B" S/ P2 P) `- {* m& H5,冷压技术,初扎。
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其中的Omega不饱和脂肪酸含有品种为:· DHA (Docosahexaenoic Acid) · EPA (Eicosapentaenoic Acid) · DPA (Docosapentaenoic Acid) · LA (Linoleic Acid) · ALA (Alpha Linoleic Acid) · AA (Arachidonic Acid) · GLA (Gamma-Linoleic Acid) · DGLA (Dihomo-Gamma-Linoleic Acid)
$ a, ~: [# [7 ?* x( G9 i7 y7 p! ?缺点: 可惜Omega3系列的DHA, EPA总有330mg,含量偏低,只能做普通心血管保健和预防,含量不够高,没法作为降血压目的。% b6 N+ R* |: ~
$ f' f" @9 G3 D+ B. _* n而且标签没写明EPA、DHA的含量。看到有客户评价,打电话去制造商了解到:EPA 185mg, DHA 85mg。作为心血管保健最重要的成分,每天1粒,这个含量还是偏低的。% ]4 d% G$ `1 _ r
有客户直接就每天服用2粒来达到高剂量的目的。
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其他Omega 5,6,7,9,11共有720mg。/ q/ C2 h( @- x1 C$ V
其他Omega 270mg。
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钙片:0 U( N6 h3 P/ g2 J% \
Kirkland Signature? Calcium 600 mg + D3, 500 Tablets W, I! ^9 |' c9 v' Y' x
碳酸钙,配方也简单,不推荐。* b4 V5 [% t5 S2 `$ p
9 R+ w* Y1 Y/ Z/ JKirkland Signature? Calcium Citrate 500 mg, 500 Tablets
" _8 E- k0 Y+ K6 o5 j柠檬酸钙500mg,少量镁80mg,和其他维生素D3,B6,铜,锌等。配方不算很合理。* B$ Z5 g2 a; H% h3 ?
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' T& V7 D& ?) w1 ?. K" H1 Htrunature® Whole-Food Sourced Calcium 1000 mg, 300 Tablets( d- g% O e- l2 y, h, }
很有特色的植物钙,海藻提取的天然钙,比普通钙片更易吸收,含钙1000mg,镁略少80mg,维生素D3。
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其他的Trunature系列里的白藜芦醇,姜黄素等草本系列也看着很不错。质量可靠,而且很多是CL评测的最有性价比产品!
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