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本帖最后由 michaelr 于 2017-7-14 18:08 编辑 - |5 |: F. i: x6 h! \4 o
8 ^2 m& }+ c& O- D$ B; B: f7 Z6 k# p挑选GNC钙片的一些标准：/ S; k0 q8 N8 a: Y( k
" `: x3 W2 O* e9 r, T% P
完美的钙片补充剂，需要钙镁配合一定的比例，一般是2:1或3:2。6 s0 [) o/ I# u; P& I- q/ Y
镁是人体骨骼健康的另一种组成成分，能防止钙沉积在血管壁和组织中，对于预防胆结石和肾结石有帮助。另外维生素D一定要有，一定要是维生素D3这种型式，最有利于骨骼的健壮。
6 M. F7 s7 ?/ L0 R; `( _维生素D3可以用来预防儿童的佝偻病，成年人的软骨病，促进钙的吸收。) Q- F! A _, X( u. k, O% [" M
: y6 k5 Y) T# b$ c8 b! s, x% e
目前市场上钙片从吸收率上来说：氨基酸螯合钙>抗坏血酸钙>柠檬酸钙>葡萄糖酸钙>碳酸钙# y7 ~) ]6 ~8 I
GNC的钙片有很多种类，可惜的是没有螯合钙Chelated Calcium品种，其他品牌有螯合钙，可以参考这里。5 x" X: C$ T! ]: @
抗坏血酸钙L-Ascorbic acid Calcium salt Dihydrate，市场上很少见。* N% S+ C3 Q% F+ t6 \% g, g* p
葡萄糖酸钙Calcium Gluconate，GNC没有，记得其他品牌有，像Rainbow light。2 [6 T7 A- w" D* y& N
2 ~' a4 |( V' r' f
目前GNC的钙片产品中是有柠檬酸钙，碳酸钙。
! J+ p) r1 O7 H& e2017-07-14 更新了下链接，GNC官网改版了。
9 V7 K6 f2 V/ u, ?5 E9 a& r$ P# U" I1 f3 Y" L- }
推荐指数由高到低：+ u1 _: D3 i; @; B/ m$ _9 P
( w% r( }8 T* n S3 M( c第一名，GNC Calcium Citrate Plus™" A6 O) n8 X' S" o! J3 z2 @2 G! d
9 G: Z# b8 s c/ {" j) p加量柠檬酸钙， 属于柠檬酸钙， 钙镁比例2：1，协调（钙800mg，镁400mg，维生素D3 800 IU）。
) f6 Y: g/ d9 w* C% j1 [6 v" J2 W, D% x20131007，换了新包装：GNC Calcium Citrate Plus™" m/ O% l: `9 G) c
# x+ v+ ~# S3 U& r1 Z# r早饭后2粒，晚饭后2粒。2 P$ X" P$ K4 S$ N
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发表于 2012-6-19 13:09:30
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发表于 2012-6-19 15:28:20
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