减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-20 13:50 血糖餐后2小时，6.4。
" A$ \  j( F! l& c1 e! R比上周又下降很多。严格控制饮食。
GNC肉桂加大到每天2粒。
" }, d( a. x2 K" S$ p0 c# v
0 d0 S, A0 c5 v8 L/ Y" x! ]效果不错，继续保持控制。

michaelr

2016-11-27 13:45
餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
餐后2小时，血糖8.9

0 ^" L2 l# F# f6 T+ W2 f0 G一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
1 k2 ]7 M8 c, D$ d8 [餐后2小时，血糖8.0
再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
餐后2小时血糖7.2
已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
餐后2小时，血糖8.4
这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
餐后2小时，血糖10。
" x. O( t- g$ C2 t最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
, u9 i  A: ~' z, I! S: o4 S9 L但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
- x# V$ J$ t3 P. h身体上，明显感到眼睛特别疲劳。

, Z9 g' |: W6 ^( R血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。
6 i0 j) L- ^" F5 U0 D3 T* m
先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。

停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
1 w9 {: S. [* V) I7 z9 b餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。
! R* S. T9 ?- l0 l* c
7 w% d) m0 r0 }' Y7 g. X% D0 u看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。


0 j* h: A! M2 @( Y最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
2 J& H3 t! v: S+ @5 p感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。
0 @) o' N! {" i6 r2 l1 [
  r0 g0 c( E4 B& p# c% ]5 ~准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。