减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

michaelr 发表于 2016-8-20 12:14
2016-08-19  13：05
餐后两小时，血糖6.1。
5 q' W8 b! T& |" q: L4 F$ ?; U很稳定，继续现在保健品和运动方式。

2016-08-28 13:25
* o; t$ B# s, ^餐后2小时血糖 8.0
- M2 Z7 n+ K% n$ K略微偏高，可能和我最近喝咖啡比较多有关。
% b/ R: o) }6 m! m+ J! t戒除饮料咖啡再看。

michaelr

2016-09-04 13:20
/ b5 Q* z% G# D' Y* K& U餐后2小时血糖 8.2

  x, S. s, m$ W8 M) k1 Z0 g' K- S略微偏高，可能刚喝过浓茶有关。
运动没有减量，保持了每周3次大运动（游泳1小时，打球2小时），戒除饮料咖啡再看。另外每天喝335ml的啤酒说不定也有影响。
后面喝完就不能再喝了。

michaelr

2016-09-11  13:45
餐后2小时血糖7.7，已经添加GNC肉桂加铬一周，看来能降低个0.5左右。
+ h" t- A) w9 w) V7 S: h继续保持这种状态。

michaelr

2016-09-25  13:20
餐后2小时血糖8.0
( z& G  `0 _7 u9 D! S最近控制的不算好啊，运动量有所下降，每周只有1,2次大运动量的篮球和游泳。
平常散步都没时间。

michaelr

2016-10-2 13:40
餐后2小时血糖7.0点。
+ d- m5 `& f- Q# \7 c# i1 ^恢复正常了。一周严格控制饮食的结果。

michaelr

2016-10-25  18:00
116/79 心跳91
9 [& t$ P  @  E, q7 O8 x+ E血压非常高，心跳是在下午游泳1小时后，还没恢复正常。

michaelr

2016-10-30 13:30
/ D+ h  x9 X7 F& O3 N餐后2小时7.8
3 I: u- w3 e3 ^# b" F, h# I正好在及格线上，最近没有刻意控制饮食。
还是需要注意一下。

michaelr

2016-11-06 13:40
餐后2小时11.1
已经达到糖尿病的指数了，最近无法控制饮食。
3 u" @2 i) O0 R, o食堂饭菜，家里的饭菜，红烧的多，小吃也是甜饼干。
0 a/ Y3 t1 O" i- P+ M
需要严格控制了。

michaelr

2016-11-13 13:35 血糖餐后2小时，7.7。
. ]7 h" K! ~( {' F9 h4 ?4 T比上周下降很多。严格控制饮食。
GNC肉桂加大到每天2粒。
: K+ o: f9 ?2 T: ]/ `3 b看来有效果，继续控制中。

michaelr

2016-11-20 13:50 血糖餐后2小时，6.4。
比上周又下降很多。严格控制饮食。
0 b0 b& q0 }' {2 z: uGNC肉桂加大到每天2粒。

效果不错，继续保持控制。