减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
1 U* s/ s( Y9 [) O餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
/ b! T* Y" Z. A& q' n; \! C看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
餐后2小时，血糖8.9

6 F6 z4 z3 G! V$ Q$ N0 m一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
7 l1 X5 G# U5 P# b6 H) \- B餐后2小时，血糖8.0
& Z9 q1 s7 b6 o  t6 E& i/ v  v再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
* i, U; K( F4 A* x. b( h餐后2小时血糖7.2
% O! k; r, {" P已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
! Q$ h/ b* _6 k, j  f餐后2小时，血糖8.4
这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
餐后2小时，血糖10。
4 z/ P" H9 M! v7 U最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
身体上，明显感到眼睛特别疲劳。
0 ^$ W3 ^: `& i- R6 m  p3 Z
8 |8 D. }  I+ o1 t/ ?7 G血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。

先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。

3 D& Z$ P; K1 E8 a1 |( V: ]停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
3 {  B3 H$ h$ ]. r目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。

看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
9 h0 x$ O/ Y0 E" s) Q餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。
( n" V' F/ t4 e; r! }7 `2 a8 {
/ S- A: }+ t; w7 i
最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
% P, F: R& A1 L, s; f4 s4 H眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。
6 b0 [  r1 l' r
准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。

8 U, A# |. }! g* \% T后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。
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