减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-07-30 13:05
4 O2 T/ Q6 s) |9 |6 i0 e5 |  ]我自己血糖7.8，正常水平的最高值了。
% \, L, t+ x$ `4 W8 @& e* U( V
2 o7 d/ T7 p9 `' P$ b最近饮食完全不控制，水果也不禁。
! F# u8 f. B$ T- d5 i$ p. A- \但GNC的肉桂加铬吃完一瓶没继续吃了，看来还是需要这个肉桂加铬。

michaelr

2016-07-16 13:05
/ X3 [  B( h: o- r我自己血糖6.3，正常水平。
- M3 X' s% [# j6 c7 J我妈血糖7.5，恢复正常反而有点晕，准备调整药品，详见这里。

michaelr

2016-07-01 14:00
今天餐后2小时的血糖为6.8，完全正常，服用保健品里GNC肉桂换成GNC肉桂加铬（我淘宝店产品链接）。

michaelr

最近血压也正常的很
2016-06-14 16:18
124/78 心跳73

michaelr

2016-06-11 13:25
' i7 M( @6 V! r7 v# x8 s$ Z- D最近喝金银花，菊花加山楂自家煮的茶，减肥目的。

血糖餐后2小时为6.7，连续两周在7点以下了，控制非常好。
保健品，有综维，GNC肉桂，GNC葡萄籽300mg，GNC三倍鱼油。饮食没有大的变化，每天1瓶牛奶，1-2瓶味全酸奶。其他没注意去控制，还是红烧之类没禁止。
2 U' m  _9 z# W8 U& o
运动上基本每周有3,4天的大运动量活动，像打球40分钟，基本上能跑步到3公里多。或游泳1小时，每次1千米。
估计还是体重控制的不错，血糖也变稳定了。
+ Y* D4 c5 }% x, r. y
觉得下次测血糖改1个月后，不用每周都测了。

michaelr

2016-6-4 13：05
; S5 c/ i1 r7 j# O0 I+ p" N* u餐后2小时，血糖测量6.6
最近一周控制的不错，保健品没变，只是最近喝茶是煮的菊花和山楂。

michaelr

2016-05-28 13：10
- m' q6 _0 ]% ^4 |% x+ m3 g" {* D餐后2小时，血糖测量7.7
还是有点偏高，离异常的7.8就差一步之遥。

michaelr

2016年05月14日 13:45
餐后2小时 7.3。
& E' H" j3 `. b1 j6 X- F最近服用了GNC肉桂近1周多了，还是有些效果。每天2粒。

michaelr

michaelr 发表于 2016-4-23 17:40
2016-04-23 13:30
0 o3 Q. }4 b" w6 X* C0 i/ A餐后2小时，7.1，恢复正常了。
/ I# j0 i. r4 R3 L) w: u最近基本天天运动，没吃夜宵，血糖就正常了。 ...

1 D/ v( H3 M7 K% \2016-05-07 13:40
- V" o6 z- Z, A
4 I, _( e8 R8 H+ ]+ T上周忘了记，是8.0吧
今天餐后2小时是7.7，正好合格。
继续观察，刚添加了每天早饭，晚饭后各1粒GNC的肉桂，具体降糖效果参考这里。

michaelr

2016-04-23 13:30
. M2 g1 d) ]! X/ l, n. Z餐后2小时，7.1，恢复正常了。
最近基本天天运动，没吃夜宵，血糖就正常了。