本帖最后由 michaelr 于 2016-10-20 10:40 编辑 ' n6 w6 l' x: f; c# |3 S: x B+ k
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真正值得推荐的美国Costco上的优质保健品。! Q' q3 m1 `- ~0 G
如上所述,美国Costco把常见综合维生素,鱼油等放在Kirkland Signature里。而一些草本产品或配方更好的常规保健品是用Trunature,这个高端路线的品牌里。
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综维类:
- R0 y+ M. j) fKirkland Signature? Adults 50+ Mature Multi, 400 Tablets 老年综合维生素 {- ?( I; n/ d; r Y- J' G
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Kirkland Signature? Daily Multi, 500 Tablets 成年人综合维生素7 i% E' H7 o- s2 C- L% e
特点是,配方简单,维生素B族含量偏低,附加的一些成分较少。但其中含的钙,成年人配方有200mg,老年人有220mg,虽然可能偏低些,但比其他品牌微量含钙或根本不含,要好的多。整体价格还是非常便宜的,超市货,要的就是个量大!# q5 Y+ [% w9 r/ m& K+ Q
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/ V, H$ E: D% N* H% i鱼油类:
+ a% U3 ~7 i9 V1 @Kirkland Signature? Omega-3 Fish Oil Concentrate 1,000 mg., 400 Softgels
1 O" C1 v2 R6 w7 A9 @+ u R仅含EPA/DHA 250 mg,初级鱼油产品,仅适合年轻人心血管预防保健目的。好处是,天然甘油三酯型,吸收率更高。" u, [: }# r6 O- v( p" n
: @$ H+ R& Y( j- LKirkland Signature? Omega-3 Fish Oil, 180 Softgels- d( V2 L( U ]% d
含EPA 410mg,DHA 274mg,含量适合中年人心血管保健,可惜是鱼油是乙酯型,吸收率会差一些。鱼油的类型介绍详见:http://www.howbuyit.com/showtopic-5415.aspx(需中级会员才能查阅)
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X [" D- y( _- ^( ~$ Etrunature® Pure Wild Alaskan Salmon Oil 2,400 mg., 240 Softgels' a3 z, u. G* t) H) c' O" o- Y+ I
阿拉斯加野生鲑鱼鱼油,含EPA 180mg,DHA 220mg,DHA比EPA的比例高些,更适合脑部营养补充。
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trunature® Triple Strength Omega-3, 150 Softgels! b2 q8 g; `4 R- p6 h
最好的当然留在最后,三倍鱼油,含647mg的EPA,和253mg的DHA,EPA更高些,这个可以和GNC的三倍鱼油类似了,适合高血压,高血脂人士。乙酯型。
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补充20161020 鱼油类:
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Kirkland Signature™ Wild Alaskan Fish Oil 1,400 mg., 230 Softgels
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这款1400mg总鱼油的产品特点分明:
% f9 p% i0 x, Q- F- A9 m- O1,使用的天然甘油三酯型鱼油,和其他乙酯型的鱼油产品相比,人体吸收率可提高30%以上。
6 ]( M x8 y; ~5 F3 P0 ? E2,提供8种Omega系列不饱和脂肪酸,包括了Omega 3,5,6,7,9,11。Omega3有心血管保健功能,其他Omega系列,可参考:海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测
6 ]- B- ?# v* G+ A- g3,没有去除鱼油中天然含有的维生素A, D,和虾青素,虽然含量不高。
' v8 I2 C) [/ H# O$ c4,可持续捕鱼获取来源。来自北太平洋,阿拉斯加。选用阿拉斯加鳕鱼,鳕鱼,和鲑鱼。$ j7 Z) {9 Q7 x
5,冷压技术,初扎。6 Y. {; R3 e: y+ e% g( P2 ]4 h- Y
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其中的Omega不饱和脂肪酸含有品种为:· DHA (Docosahexaenoic Acid) · EPA (Eicosapentaenoic Acid) · DPA (Docosapentaenoic Acid) · LA (Linoleic Acid) · ALA (Alpha Linoleic Acid) · AA (Arachidonic Acid) · GLA (Gamma-Linoleic Acid) · DGLA (Dihomo-Gamma-Linoleic Acid) " z* c4 f1 U% A$ N/ o& r A
缺点: 可惜Omega3系列的DHA, EPA总有330mg,含量偏低,只能做普通心血管保健和预防,含量不够高,没法作为降血压目的。1 e8 ?4 e. K, ^* `; ?& n( Q5 o
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而且标签没写明EPA、DHA的含量。看到有客户评价,打电话去制造商了解到:EPA 185mg, DHA 85mg。作为心血管保健最重要的成分,每天1粒,这个含量还是偏低的。
& p6 T" _, @- G( {有客户直接就每天服用2粒来达到高剂量的目的。
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其他Omega 5,6,7,9,11共有720mg。3 A* n; L/ t' h5 F V
其他Omega 270mg。) C$ C2 b8 s/ v
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钙片:
( C3 t7 N% j4 J% w5 P) l0 p/ S" \Kirkland Signature? Calcium 600 mg + D3, 500 Tablets
) j7 {; u b7 C, I碳酸钙,配方也简单,不推荐。2 z, g; k$ N* @; M
! Z2 Y$ i8 H) G3 P. b7 u6 h/ YKirkland Signature? Calcium Citrate 500 mg, 500 Tablets
$ F0 g+ t$ Q$ E9 L, l0 J4 q5 P. X, d柠檬酸钙500mg,少量镁80mg,和其他维生素D3,B6,铜,锌等。配方不算很合理。
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trunature® Whole-Food Sourced Calcium 1000 mg, 300 Tablets
2 j5 V9 ^+ e7 Z: B: T, G0 i6 t2 s5 i很有特色的植物钙,海藻提取的天然钙,比普通钙片更易吸收,含钙1000mg,镁略少80mg,维生素D3。
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: V( E e* M! A/ E其他的Trunature系列里的白藜芦醇,姜黄素等草本系列也看着很不错。质量可靠,而且很多是CL评测的最有性价比产品!, J! ?) d' n. N( N6 b
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