本帖最后由 michaelr 于 2016-10-20 10:40 编辑
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真正值得推荐的美国Costco上的优质保健品。+ ^0 m- C$ t0 q- g/ c
如上所述,美国Costco把常见综合维生素,鱼油等放在Kirkland Signature里。而一些草本产品或配方更好的常规保健品是用Trunature,这个高端路线的品牌里。
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* T7 S" f& a1 ?! n Z综维类:6 T1 Q L! l3 E4 O% h7 n4 Z* p
Kirkland Signature? Adults 50+ Mature Multi, 400 Tablets 老年综合维生素
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0 u7 E& n' V6 m2 `# F' I+ d% nKirkland Signature? Daily Multi, 500 Tablets 成年人综合维生素
# G" b9 e/ W) n/ L4 m9 e6 @* W特点是,配方简单,维生素B族含量偏低,附加的一些成分较少。但其中含的钙,成年人配方有200mg,老年人有220mg,虽然可能偏低些,但比其他品牌微量含钙或根本不含,要好的多。整体价格还是非常便宜的,超市货,要的就是个量大!: l$ Z2 L, [% x' T
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鱼油类:" H3 ~. @8 Q+ Z0 m& f
Kirkland Signature? Omega-3 Fish Oil Concentrate 1,000 mg., 400 Softgels- B, F; @" Y, B! O8 }
仅含EPA/DHA 250 mg,初级鱼油产品,仅适合年轻人心血管预防保健目的。好处是,天然甘油三酯型,吸收率更高。+ B3 t: @2 \' u' o+ e2 k; {; C
) E/ H6 T; z! L# }/ OKirkland Signature? Omega-3 Fish Oil, 180 Softgels
& V/ d( g7 Z0 W7 L) V含EPA 410mg,DHA 274mg,含量适合中年人心血管保健,可惜是鱼油是乙酯型,吸收率会差一些。鱼油的类型介绍详见:http://www.howbuyit.com/showtopic-5415.aspx(需中级会员才能查阅)
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trunature® Pure Wild Alaskan Salmon Oil 2,400 mg., 240 Softgels
9 d, c ?# ]4 f: ]/ K* }3 D阿拉斯加野生鲑鱼鱼油,含EPA 180mg,DHA 220mg,DHA比EPA的比例高些,更适合脑部营养补充。
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0 C# d+ t n7 ]$ V. dtrunature® Triple Strength Omega-3, 150 Softgels+ C8 {" W! U0 K0 y$ N0 e Z# {
最好的当然留在最后,三倍鱼油,含647mg的EPA,和253mg的DHA,EPA更高些,这个可以和GNC的三倍鱼油类似了,适合高血压,高血脂人士。乙酯型。" [8 Q3 I5 q% r% {( @" z
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补充20161020 鱼油类:
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Kirkland Signature™ Wild Alaskan Fish Oil 1,400 mg., 230 Softgels# u3 S" f; Q$ ]" ~4 R0 ^' ^
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. C# R F: D1 {8 m" b7 x! p$ x/ k这款1400mg总鱼油的产品特点分明:! b: F9 V9 |9 G( v0 H
1,使用的天然甘油三酯型鱼油,和其他乙酯型的鱼油产品相比,人体吸收率可提高30%以上。' ~! Y, { K$ \6 H
2,提供8种Omega系列不饱和脂肪酸,包括了Omega 3,5,6,7,9,11。Omega3有心血管保健功能,其他Omega系列,可参考:海淘保健品 - ConsumerLab对鱼油的评测5 }$ k4 M( |; v9 t- [& ~! m# M) a
3,没有去除鱼油中天然含有的维生素A, D,和虾青素,虽然含量不高。3 T: p K* g; U; g
4,可持续捕鱼获取来源。来自北太平洋,阿拉斯加。选用阿拉斯加鳕鱼,鳕鱼,和鲑鱼。9 N& I+ P* }: k" |, M: h9 o# x
5,冷压技术,初扎。6 V" ?0 v- w" y* U5 K- v
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其中的Omega不饱和脂肪酸含有品种为:· DHA (Docosahexaenoic Acid) · EPA (Eicosapentaenoic Acid) · DPA (Docosapentaenoic Acid) · LA (Linoleic Acid) · ALA (Alpha Linoleic Acid) · AA (Arachidonic Acid) · GLA (Gamma-Linoleic Acid) · DGLA (Dihomo-Gamma-Linoleic Acid)
, ^6 [+ I0 m1 w9 C" W, q' U缺点: 可惜Omega3系列的DHA, EPA总有330mg,含量偏低,只能做普通心血管保健和预防,含量不够高,没法作为降血压目的。0 a) i: {9 |2 r# `( m( n3 o
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而且标签没写明EPA、DHA的含量。看到有客户评价,打电话去制造商了解到:EPA 185mg, DHA 85mg。作为心血管保健最重要的成分,每天1粒,这个含量还是偏低的。" y" R; x* `- m& C4 Y1 p
有客户直接就每天服用2粒来达到高剂量的目的。2 ~! W' _; |1 ~" N
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其他Omega 5,6,7,9,11共有720mg。/ b8 b' C0 a& O+ U
其他Omega 270mg。% j- j4 {/ I- p
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钙片:+ E, y9 [- O! G7 l9 s3 M7 q
Kirkland Signature? Calcium 600 mg + D3, 500 Tablets
: K4 B- F# U& v& d+ H: {碳酸钙,配方也简单,不推荐。
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7 i( G& a( c* r! o) CKirkland Signature? Calcium Citrate 500 mg, 500 Tablets
, V, S2 A; u+ o" M" i& b: S柠檬酸钙500mg,少量镁80mg,和其他维生素D3,B6,铜,锌等。配方不算很合理。1 `% u- n/ R' e' @+ C! i) A
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, D% E3 ]( \( K8 Vtrunature® Whole-Food Sourced Calcium 1000 mg, 300 Tablets
5 _. n0 F/ e+ z% y很有特色的植物钙,海藻提取的天然钙,比普通钙片更易吸收,含钙1000mg,镁略少80mg,维生素D3。" S9 ?0 b0 q" X$ l
x( l9 q, I) Q" }9 d( y, E9 P& l. s其他的Trunature系列里的白藜芦醇,姜黄素等草本系列也看着很不错。质量可靠,而且很多是CL评测的最有性价比产品!
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