对各类人群的保健品推荐－－中青年

wc1998968

好强大的帖子， 太支持了

michaelr

回复 31楼wc1998968的帖子
# w8 ?- b4 x, P
这些都是其它tx问过，我花时间去找答案，算是一个备份，以供参考

michaelr

症状：
! _- ~% _8 r' D) M$ ~2 f教授，请问我自己吃，蜂胶和葡萄籽，哪个适合长年吃？
! s8 ^2 M. t1 a9 s7 E" B我觉得应该都好，但两个同时吃有没有什么问题？

每天这样搭配怎样？男，172，60KG，82年，每天对电脑超过10小时。

葡萄籽100mg 1粒
# s- s0 k  ]  [: k! P蜂胶1粒
. B$ M" H: `' s! a维骨力1粒
( ~& h8 m2 H; j; I3 F1 }( I- |4 c9 t越桔1-2粒
益生菌2粒
; s" B4 g% z# n2 Z
: y- S6 l. U/ E+ g推荐：

蜂胶和葡萄籽都可以常年吃，但我更喜欢多个品牌轮流吃
: N9 q( U1 [" M; b: S5 @; g维骨力1粒－－已经需要补关节了？吃段时间就停吧，另外MSM止痛的应该暂时用不上
" l  q! ]: H( x9 K: v" Y越桔1-2粒－－吃吃停停
0 v, q- Z$ k0 @" ~* V. k! g& V/ x益生菌2粒－－吃段时间就停吧，人体需要靠自己培养菌群

cpmei

代朋友再向教授请教：女性，30岁出，已婚已育，有子宫肌瘤，平时工作压力较大，近几个月开始经期流量越来越少，请问能吃些什么保健品或膳食来改善她目前的状况？还有，这些营养品含不含雌激素，她怕刺激子宫肌瘤的生长，谢谢！

michaelr

回复 34楼cpmei的帖子
: y! G$ T3 C5 p" ~# z* ]& _
本来没肌瘤的话，可以服用月见草油的，但这月见草油虽然不含雌激素，但能调节激素水平，不能服用；另外在营养圣经上有对乳腺癌的推荐，是有月见草油的，能调节正常的人体激素水平，因此就算服用，也要慎重。

. a6 V+ r  |7 E  [1 ]平常服用综合维生素和矿物质，压力大时，加服用维生素B族，减缓压力，但服用一段时间后停止B族，综合维生素和矿物质天天服用就好

cpmei

好的，谢谢！

cpmei

既然问到雌激素，那么再向教授请教一下：目前常用的保健品哪些含雌激素或者能够调节激素水平？碧萝芷和葡萄籽也是调节激素水平的吗？

michaelr

回复 37楼cpmei的帖子

: Q2 h4 E- i$ ^4 d' J能影响雌激素的，大致有大豆异黄酮，GNC的更年期配方含黑升麻，碧萝芷也有改善更年期的功能，DHEA能调节肾上腺激素水平进而影响性激素水平，圣约翰草也有调节更年期功效

# A. ~8 S- m, P4 l+ p普通维生素里，B3,B6,VC,生物素，镁和锌的缺乏也会造成激素失调

cpmei

又说到我前面说的患子宫肌瘤的朋友，她刚开始吃gnc的葡萄籽，不知道有没有问题？

michaelr

回复 39楼cpmei的帖子

葡萄籽没有雌激素，它是生物类黄酮；但多少对体内激素水平产生影响，所以很难控制这个剂量，要美容同时又不影响肌瘤；