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症状：+ H# ^' | U: @7 T* h3 @
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为了改善经前综合症，我服用月见草500mg/天大半年，老实说也不知道改善了多少，因为我的症状比较重，还有乳腺增生和子宫肌腺瘤，所以不敢加大剂量。 / S! r: l( `' x$ u; R5 b! y
* f( H6 C. z9 a4 T: C# m7 f之前看到说琉璃苣油中“亚油酸（LA），GLA（γ-亚麻酸）”中含量都比月见草油高，又看到了“鱼油、欧米茄3、欧米茄6”等等词汇，顿时很是凌乱，百度后更加凌乱。 % {/ @; n7 I3 p8 ^, c5 H- R( ]
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我目前服用的是VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油
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# |8 T, Y0 b# p0 |8 h8 \1 l& g请问教授：
& I( P* T! [" G2 _% N, t1、我是不是把月见草油换成琉璃苣油更好？或者换成“OMEGA 3-6-”9？; o, G% R4 X' i: t! b7 |# u
2、DMAE是我在一种皮肤指甲配方中看到的成份，也不知道有什么用，是否建议停？) h7 q6 t, z) ]1 Z
# F9 C: M* P: Y$ H推荐：8 @. t6 r, i' a! L+ h3 y
$ V9 \: ?0 }6 q' C0 L基本在瞎吃) U( R; Z9 \* K' [( I
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月见草油量太少，翻倍或3倍更适合些；琉璃苣油中的GLA含量是月见草油的2－3倍，可以选它
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* b5 z4 }+ h* F7 g/ }VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油6 d9 i @) U7 P# W! b
中钙镁、月见草油有些用，其它如碧萝芷反而有害5 N# G. h' d6 O$ V
DMAE是生成胆碱的原料，你要预防老年痴呆可以单独吃
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- Y* L6 @6 Y' T4 Z7 d. U琉璃苣油，和圣洁莓PM你了
6 g# S2 X9 z4 q9 K其它补充镁，锌，B6对激素调整也有帮助 |
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楼主: michaelr
发表于 2013-5-4 23:19:07
楼主
