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症状：
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% z* f6 p8 Z0 q8 ^. N# z3 M为了改善经前综合症，我服用月见草500mg/天大半年，老实说也不知道改善了多少，因为我的症状比较重，还有乳腺增生和子宫肌腺瘤，所以不敢加大剂量。 + x9 r- B1 s/ g+ D. z& \% R
% ]/ F! n Q& j+ i1 u% x之前看到说琉璃苣油中“亚油酸（LA），GLA（γ-亚麻酸）”中含量都比月见草油高，又看到了“鱼油、欧米茄3、欧米茄6”等等词汇，顿时很是凌乱，百度后更加凌乱。
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: I! s) N9 s0 a1 x& b% R! M. ^! }我目前服用的是VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油
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请问教授：
) J2 n. @1 n u, r; m Q2 b; z# Y1、我是不是把月见草油换成琉璃苣油更好？或者换成“OMEGA 3-6-”9？
+ p" t! k6 ?$ B2 c2、DMAE是我在一种皮肤指甲配方中看到的成份，也不知道有什么用，是否建议停？
) A, J7 l. O$ W8 T `6 f
* t j ]6 x2 i8 O$ r推荐：' [* M& e, M, a8 j1 x: k% [
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基本在瞎吃) n: ?9 ~1 s8 @, s* k+ j
) Z h/ N4 ^4 Y& l# j月见草油量太少，翻倍或3倍更适合些；琉璃苣油中的GLA含量是月见草油的2－3倍，可以选它! S3 o& M! W3 [/ x4 e3 \
! P p$ O; f' d
VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油
% Z& l+ I3 Q2 }# d( S+ t中钙镁、月见草油有些用，其它如碧萝芷反而有害! ?8 i. u& ?; H4 Z3 g3 q4 [
DMAE是生成胆碱的原料，你要预防老年痴呆可以单独吃
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) g5 x( @! w: Y) T7 w* ?! f琉璃苣油，和圣洁莓PM你了0 c2 ]2 h3 Y3 w6 B; `
其它补充镁，锌，B6对激素调整也有帮助 |
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楼主: michaelr
发表于 2013-5-4 23:19:07
楼主
