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症状:
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为了改善经前综合症,我服用月见草500mg/天大半年,老实说也不知道改善了多少,因为我的症状比较重,还有乳腺增生和子宫肌腺瘤,所以不敢加大剂量。
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) J/ N* j; n5 e* n0 r9 R8 U5 U0 Z之前看到说琉璃苣油中“亚油酸(LA),GLA(γ-亚麻酸)”中含量都比月见草油高,又看到了“鱼油、欧米茄3、欧米茄6”等等词汇,顿时很是凌乱,百度后更加凌乱。
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我目前服用的是VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油
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请问教授:
8 W/ |0 }, B' A1、我是不是把月见草油换成琉璃苣油更好?或者换成“OMEGA 3-6-”9?. v7 g/ o7 s7 f& [/ s1 F
2、DMAE是我在一种皮肤指甲配方中看到的成份,也不知道有什么用,是否建议停?
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3 a" t- p b. [( |1 b+ N推荐:9 f$ k" Z( p% P. k Q2 B/ r
1 g; f3 A1 P8 I' c基本在瞎吃3 H+ R w/ x& ^
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月见草油量太少,翻倍或3倍更适合些;琉璃苣油中的GLA含量是月见草油的2-3倍,可以选它
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VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油 w6 s) |* d) y q2 J
中钙镁、月见草油有些用,其它如碧萝芷反而有害, l; {6 n2 {# G/ J1 A# a2 T _/ K
DMAE是生成胆碱的原料,你要预防老年痴呆可以单独吃
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, e" Q: c8 v1 b) y琉璃苣油,和圣洁莓PM你了
6 Q8 b6 J- O. m其它补充镁,锌,B6对激素调整也有帮助 |
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