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症状：7 p+ H! o1 a; s* A
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为了改善经前综合症，我服用月见草500mg/天大半年，老实说也不知道改善了多少，因为我的症状比较重，还有乳腺增生和子宫肌腺瘤，所以不敢加大剂量。
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& p: `$ a3 b5 _( E之前看到说琉璃苣油中“亚油酸（LA），GLA（γ-亚麻酸）”中含量都比月见草油高，又看到了“鱼油、欧米茄3、欧米茄6”等等词汇，顿时很是凌乱，百度后更加凌乱。
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我目前服用的是VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油
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请问教授：
% X& Z) { w. ^% A; L+ K1、我是不是把月见草油换成琉璃苣油更好？或者换成“OMEGA 3-6-”9？7 m8 ^/ L, p" Y6 d# @* k- R
2、DMAE是我在一种皮肤指甲配方中看到的成份，也不知道有什么用，是否建议停？' Y0 b! H* S1 ] t8 V. Z
% o, R& b( b3 F5 `+ ?
推荐：, J5 V( Z( I; }) t9 `4 n/ _& n. v
& @, n4 ~% W+ A* Q3 p$ w: D2 q基本在瞎吃# V" g' C5 l/ ~* j% I
2 ?. B9 o! f! I- X+ [月见草油量太少，翻倍或3倍更适合些；琉璃苣油中的GLA含量是月见草油的2－3倍，可以选它
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! j5 l6 b9 F) A# DVC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油: B b) B4 O4 @" ?
中钙镁、月见草油有些用，其它如碧萝芷反而有害% u5 F% ^' e) m* p7 t H/ \
DMAE是生成胆碱的原料，你要预防老年痴呆可以单独吃* m- H0 v! K" e, v7 I$ j2 @ c
; u2 z" c. ^. W! ]( Z6 h6 I W9 o琉璃苣油，和圣洁莓PM你了
$ a. t4 T# r3 V1 L9 b0 ^其它补充镁，锌，B6对激素调整也有帮助 |
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楼主: michaelr
发表于 2013-5-4 23:19:07
楼主
