对各类人群的保健品推荐－－中青年

遇见kitty

症状：男27岁，平日应酬较多，前段时间查出高血压，吃了几天降压药停酒就正常了。请问教授这种情况平时需要长期服用点保健品么？如果需要，该服用什么较好？谢谢。

michaelr

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/ h' s, Q+ p. o) n( i& E) G
如果能改变饮食，少吃盐，多运动，不应酬，我想血压会慢慢下来的
& B% x* K% h9 I5 ]) a当然什么都不变，随着年龄增长，血压自然变高
% @5 S+ t& d" {0 N* p
问题刚出现，不去管他，小问题会变大问题，最后变解决不了的问题

michaelr

症状：
2 e% N( F; c" s; V
为了改善经前综合症，我服用月见草500mg/天大半年，老实说也不知道改善了多少，因为我的症状比较重，还有乳腺增生和子宫肌腺瘤，所以不敢加大剂量。
$ U9 B( e! V0 e. G
) J/ N* j; n5 e* n0 r9 R8 U5 U0 Z之前看到说琉璃苣油中“亚油酸（LA），GLA（γ-亚麻酸）”中含量都比月见草油高，又看到了“鱼油、欧米茄3、欧米茄6”等等词汇，顿时很是凌乱，百度后更加凌乱。
; a) u; C  @1 C  p4 Q$ Z! ?
我目前服用的是VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油
, ?( R. y9 s' b7 s3 D/ t5 v
请问教授：
8 W/ |0 }, B' A1、我是不是把月见草油换成琉璃苣油更好？或者换成“OMEGA 3-6-”9？
2、DMAE是我在一种皮肤指甲配方中看到的成份，也不知道有什么用，是否建议停？
6 E/ \" z9 R6 W& b# t
3 a" t- p  b. [( |1 b+ N推荐：

1 g; f3 A1 P8 I' c基本在瞎吃

月见草油量太少，翻倍或3倍更适合些；琉璃苣油中的GLA含量是月见草油的2－3倍，可以选它
6 S, a1 N6 a$ `, z; O# e% O
VC、硫辛酸、biotin、钙镁、Q10、DMAE、碧萝芷、月见草油
中钙镁、月见草油有些用，其它如碧萝芷反而有害
DMAE是生成胆碱的原料，你要预防老年痴呆可以单独吃
. K( K6 W' e6 p2 P
, e" Q: c8 v1 b) y琉璃苣油，和圣洁莓PM你了
6 Q8 b6 J- O. m其它补充镁，锌，B6对激素调整也有帮助

michaelr

症状：
7 Y6 P, _2 e( A+ t7 O, {
  D+ N' R; I2 ?! T8 x1 o再咨询下教授，我老婆有窦氏心律，预激综合症，是不是可以吃Source Naturals Ubiquinol CoQh 50mg, 60 Softgels预防？

推荐：
8 l+ w  l1 e* @+ @
5 i# I6 q0 w1 R2 G9 L  f研究了一下：http://baike.baidu.com/view/463807.htm
  R2 Y+ n, y0 G* J* y没觉得有什么特效保健品
如果需要辅酶心脏保健的话，年轻30左右还不需要Ubiquinol，选择普通辅酶100mg开始保健为好

szrockandroll

教授您好!
本人从letsebuy开始追看您的保健品知识，后又追到微博和这个论坛。看您的个人资料，似乎也是苏州人，希望今后有机会当面请教。
4 a9 I$ u4 h" q: r' r目前已经根据您的推荐，注册了各大返利和保健品购买网站，并且已经尝试从amazon购买了new chapter的每日一片。现将我家人的情况向您咨询，望得到您的指点。

一、LP：
36周岁，患有甲亢，现指标已经基本恢复正常。经常感觉手臂酸痛，容易感冒及反复咽炎。
' L* u$ g/ Y( e- V
- Q5 a6 Z$ H1 g, a7 U- G, i二、我丈母娘：
65周岁，据本人说因年轻时因吃伤药吃坏了肠胃，现在胃部经常胀气不舒服，进食量极少。

三、我妈妈：
/ J$ ^9 j/ z9 ~62周岁，身体素质不好，尿道炎等炎症老是反复发作；睡眠很差；高血压；眼睛眼底有病变，有飞蚊症。
6 e! o3 {8 N, _4 v
0 Z2 m$ q8 M) j3 ]9 ^$ s, i四、我爸爸：
66周岁，高血压、糖尿病、痛风及尿道结石。

) R: {' h3 }6 y/ N8 }五、我本人：
7 c. p2 l) r% y& [0 g8 ^* m36周岁，白细胞偏低在3.0左右，尿无力分叉，头发开始稀疏发际线后移（不过我本身是油性发质，每天都要洗头），血压在正常值偏高（117）。
: n6 Z* o# z7 |
( B# u. |- I4 c  E5 k5 W, i* L4 E不知道我家人这些症状能否通过服用保健品得到部分改善，谢谢教授！

michaelr

回复 525楼szrockandroll的帖子

客气了，有空多联系

5 S. m( r$ z: j5 F1，可能是疲劳症，建议：
女性综维：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003UEKH92
4 M, G7 W- x/ S* j: z月见草油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000F4WS6A
% o; j# W6 S+ U9 y5 @8 J/ W钙镁，补充矿物质：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B003BVIU6Q
7 ^7 p  C( @+ R4 J+ |$ h葡萄籽抗氧化，舒缓呼吸器官：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001EULJNC
VB+VC缓解压力：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B0000531CQ
蜂胶，防止咽炎：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000Z96JR4
记得平常饮食规律，多运动
% }  z8 b5 f* B" ]( X) f7 h% t; Q
/ O6 T' L+ P7 R9 S2，这里挑综维，钙镁，鱼油：http://astore.amazon.com/michael ... TF8&node=29
, I1 n4 \' X6 [: x- I如果对鱼油反胃的话，换亚麻籽油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B0006J48TY
' `' w1 g9 N2 v3 X! B- p# L* E消化酶能有效减少胀气：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000GFSVPU

- [3 H% }" ~. g' f" c" e- x3，高血压参考：http://astore.amazon.com/michael ... TF8&node=25
" Q# @9 F3 i* v  Y) r$ w加个月见草油，抗击炎症：月见草油：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000F4WS6A
蔓越莓，尿路感染：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B002Y27JRE
" w) [& z+ Q: d6 T0 _: |- y8 k叶黄素减少飞蚊症：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001C4R36W

4，糖尿病及已发的高血压：http://astore.amazon.com/michael ... TF8&node=26
痛风：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001PYZCBC
结石：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B001G7QEUQ
( X" d& G* Z9 k, Z( T
5，117不算高，这里：http://astore.amazon.com/michael ... TF8&node=30 挑男性综维，益生菌，锯棕榈油前列腺保健并能减轻溢脂性脱发
* }# E- ^, a# Q7 P! [另外，加个上面提到的鱼油

michaelr

症状：
/ B  C; [/ E7 w# w4 q/ z, x
- P% c6 j6 o; ]2 k' U教授，我今年34岁，女，刚生产完四个月。前个月发现有腔隙性脑梗（或缺血灶）及脑微血管硬化，糖尿病，心包积液，**囊肿，糜烂性胃炎，产后风湿。您看我该如何搭配保健品吃？或针对某个病给我建议，如脑梗，又如糖尿病。我是之前在网上浏览时看到过您的一个贴，信息很全，我当即保存了，但电脑重装后找不到了。还请发个网址给我，谢谢了！

推荐：
: q3 B; y2 h, ~% P, ^8 `  F5 D5 n4 `
8 K4 @1 t  L2 Z这是长期积累下来的问题啊
6 ]; j' ]0 K" ?' z' P糖尿病你参考：http://astore.amazon.com/michael ... ng=UTF8&node=26，选血糖因子，鱼油，蜂胶
) Y! k& J2 H% V8 S7 d脑梗，纳豆：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000GFJK96
7 ]- N9 v/ b# V7 G( a5 j0 {加个月见草油，针对囊肿和风湿：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B0016BCH30
/ h& ~+ S% C3 ?1 }8 O# a消化酶，针对胃炎：http://astore.amazon.com/michaelshome-20/detail/B000GFSVPU，如果有在服拜糖平，不要同时服用

theodore666

请问教授肉碱可以早晨空腹吃吗

michaelr

回复 528楼theodore666的帖子
% M4 E. F0 k8 n% c$ B/ e
2 h; d. \) D4 l6 `一般标签就写运动前半小时服用
: D5 e; r; d" g空腹还是不建议

theodore666

回复 529楼michaelr的帖子
/ n& k2 |# P2 m! i  W( t' M
( _6 d" l" M% D8 ]# V# [主要是早晨在跑步 看来要调整一下了