|
|
本帖最后由 michaelr 于 2018-9-7 18:59 编辑 1 @9 n" G* Y5 y }& U M6 ?. u
% {8 a& n6 H) V! F* B( D- p2 K2018-09-07 补充一下藤黄果（羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid）的副作用。
; M( ~/ Z9 Y% ^( R# o# \, h! H0 J& D" `6 U, e
海淘保健品推荐的文章好写，但更有价值的是我和我家人的实际服用体验。虽然我这么多年（2011年开始）服用海淘的保健品，平常也很留意每个保健品的副作用，但还是会在实际服用时发现一些问题。 M( L M1 _1 Y' d6 k
比如，我新西兰海淘了Good Health的鹿茸，知道这个高血压病人不能服用这个补品，所以不敢在家里老人身上试验。我亲自上阵，想试试这个新西兰的鹿茸是不是真的管用，我就开始了服用。结果是，服用几天后，觉得头痛欲裂，看来像我这样的青壮年还是“实”不胜补。于是这个鹿茸只能扔在冰箱里，不知道有没有过期。- I3 J1 r3 R( z/ C
另外一件事是我为了稳定血糖，再服用硫辛酸控制的同时，又加上GNC葡萄籽300mg，引发的问题就是抗氧化过强，浑身发斑，痒的不行。最后去药店买了氯雷他定解决。具体过程看这里。1 u* w1 t7 X0 r
1 s: A5 E% Y Z. ?0 K
这次服用藤黄果是家人为了瘦身减肥。服用的补充剂有运动时服用左旋肉碱（推荐排行榜第六位），增强运动的出汗量；藤黄果（第三位）和生咖啡豆提取物（第一位）。
* `. O- |! p* V3 y7 V 总体觉得左旋肉碱确实管用，一运动，出汗量要比平常多很多，消耗热量会很大。* u& h3 x" Y. c6 c- `
服用藤黄果觉得有慢慢减重的感觉，而生咖啡豆提取物觉得没啥效果（没有同时服用，所以有比较）。
- `2 i4 N: n, C& T # k+ p5 Y0 ?! k5 Y0 Z- }
但服用藤黄果以后的体检，发现有2个转氨酶指数上升。 2017年2月美年体检：& m& g. I/ [3 P: @
谷草转氨酶 38（正常值5-40 U/L），接近最高值；: q' z: `" o3 o: G$ h1 p5 k: ^
谷丙转氨酶 91（0-55 U/L）异常；
0 i, d0 N; n- O2 u2 j 谷氨酰转氨酶 270（0-64 U/L）异常。
* O% a6 a) r* A/ E- T a+ s9 F4 N, s0 y( \7 p: \4 M, A7 O
以前觉得是管小孩肝火上升了，但最近我看了CL的一个更新，觉得问题出在这个藤黄果上：
, \2 N: R+ M+ F6 J% u( J7 A9 y
7 V5 N9 l7 M" V3 n, N3 N s' J 少数情况下，服用藤黄果补充剂会出现肝功能损伤或/和肝功能衰竭。2016年，有一例34岁的男性，没有携带任何肝脏疾病的不良风险，每天服用Swanson 5：1藤黄果 80mg两粒，每天3次，服用5个月后，发现肝功能衰竭，需要肝脏移植。另外一例汇报的病例是在2018年，一位54岁的老年女性，服用1400mg的藤黄果果壳提取物1个月后，出现了急性肝炎。幸运的是在停止服用藤黄果提取物后一个月，她的转氨酶水平恢复正常，而且肝炎得到了缓解。6个月后，她继续服用藤黄果（真是减肥的力量大于一切）又出现肝脏转氨酶水平再次升高，这很明显，藤黄果提取物严重影响了她的肝脏健康。
' T( U3 C" @' t. a! d/ ?2 R$ }) W' U) [) D
目前家人早已停止服用藤黄果，停用几个月后，2018年5月体检，三个转氨酶指数下降或恢复正常了：# S4 q& a% C8 c4 S
谷草转氨酶 38降到35（正常值1-42 U/L），下降了；$ l. @, F- V$ O6 D* t% K
谷丙转氨酶 91降到60（1-65 U/L）异常；
1 \" J0 d: r$ R9 y0 s 谷氨酰转氨酶 270下降到188（7-64 U/L）异常，下降了。
. P: u0 o9 ~4 |5 m
: x+ v) {5 b( n- C 今年是医院的体检，上次是美年，标准略有差异。目前已添加水飞蓟，进行肝脏保健。希望后面能完全恢复正常。
! U* ^5 B6 ?) v! F- P* ?
8 g2 v. }& [4 l j, r; |2 } 另外一种生咖啡豆提取物换我来服用。因为我看中的是它对血糖的影响：
. A `' _/ B* K+ `) C9 H 目前有些证据表明它能抑制一种消化酶，能减少葡萄糖的产生以及血糖水平，类似缓解糖尿病的功效。这样就迫使人体只能使用脂肪作为能量来源，而不是葡萄糖。
$ l: {/ g' G2 r) g" K 符合我控制血糖的要求。
; e$ R9 i( v8 Y |
|
楼主: michaelr
发表于 2016-11-22 15:48:56
楼主
