“长生不老”的梦想 - NAD+产品服用记录

michaelr

michaelr 发表于 2019-9-6 09:47
2019-09-05
0 S1 H* b; ]3 p# r. ^# R晚上游泳100米蛙泳，1200米连续自由泳。计时44’42”，比8.28的47'24"要快很多了。目前看，体力 ...

2019-09-24
早上的空腹血糖，5.4，比上次9.18测到的5.9要下降很多。
) p$ q6 ]% [6 `- f, g! w" k+ N2 K; g方法是：每天晚上，8，9点钟，服用1粒50亿菌株的益生菌。差不多一周，就可以看到早上的空腹血糖下降效果了。

昨天下午游泳100米蛙泳，再加连续的1400米自由泳，破了自己的游泳距离的记录。可惜手环半途没电，没记下卡路里和时间。大概耗时一小时，人少，一个泳道就两个人，激发了我的热情。
6 Z  l- _% ~0 r2 YMark一下。

michaelr

10/5，9/25，都是游了1500米（100米蛙泳，1400米自由泳）。耐力增强明显。

michaelr

昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续完成。耗时分别是59'42"（昨晚）,和59'25"。

2 ~1 N$ f% p) l8 y. O# E* [* m0 ?这样比10月份的1500米再次增加，速度上基本没变，要3'30”左右一圈（100米）。
" F) R0 P  n% w6 }2 B: Z双十一一早去做体检，验血了，后面看看报告，甘油三酯和胆固醇看是不是完成恢复正常值。

michaelr

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michaelr 发表于 2019-11-13 15:29
昨天11.12，和之前11.08都是游了1700米，不同的是昨天的就开头100米蛙泳后歇了10多秒，后面的1600米是连续 ...

% ?5 P$ b' k9 s2 P- p, R& }$ ]& Q昨天11.17拿到体检报告，有喜有忧。

喜的是：
1 _# {0 h  A$ d/ X* u" T0 N9 R甘油三酯，从3月份体检的1.85降到1.22，正常值<1.7
空腹血糖，从3月份体检的5.17略升到5.37。3.9<正常值<6.1
2 Q7 _* X' u7 n" L+ |BMI指数从23.1降低到21.8。

忧的是：
6 t" |; |/ I; D4 l& I6 G# W总胆固醇，从3月份体检的5.16升到5.5，正常值<5.18
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1 ]2 \/ G& C3 g1 u# s# Q另外多了两项超标：
血清肌酐，从3月份体检的96.2升到121.10。57<正常值<97 （这个以前服用褐藻糖胶处理过，2个月后恢复正常）
- j1 @& o. L: D血清尿酸，从3月份体检的402升到446。208<正常值<428（准备更换保健品，换掉灵芝，添加GNC姜黄素，每天1粒）
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+ M* l$ E/ j* A8 p  b: c6 T+ Z9 m% Z上次体检彩超说是胆囊壁毛糙、增厚，这次没有了，换成肝内脂肪浸润。（鱼油加量，额外再加个水飞蓟，每天1粒）

michaelr

2019-12-11
昨晚游泳（12月10日），1700米，57'09"。
比上次12月3日游的1700米(58'31")要提高一分多钟。
; o1 k2 P1 M) a4 |1 }0 F比11月28日的1700米（58'53"）更是提高将近2分钟。
11月14日，59'52"
11月12日，59'42"
0 P: H6 }' N0 a+ p: n11月8日，59'25"
6 R1 Q$ {1 `+ s1 ^" @中间有几次是仅游1000米的情况出现，因为人多，或状态不好，就没游到1700米。
: W2 D" s8 n  ^7 ]4 e11月份前，体能还达不到1700米。这是逐步增加的。
2 W4 s4 s$ ]  Q4 d
( F% g+ j# d& S0 ~3 Z3 H后面可以考虑增加100米到1800米，争取1小时以内完成。
血糖最近控制不好，贪嘴，昨天早上空腹测量6.7。和国庆期间胡吃海喝一样了，要失控了。
后面再管住嘴，控制一下饮食。


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michaelr

2020-01-02
新的NAD+，成分上增加了NAD 50MG（官网语，根据最新的研究改变了配方），包装也换了新的。
LifeExtension的所有产品都在新老包装更换中。

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michaelr

2020.01.14 游了1700米，58'22"，不算快啊。
开始服用新款的NAD+产品，看看新增的50mg的NR成分有没有额外的帮助。
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) J% g( P! Y! k% S: r5 m另外针对尿酸高，13号开始服用Swanson的芹菜籽提取物，每天2粒；针对肌酐高，服用Swanson的褐藻多糖，每天1粒。
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michaelr

统计了一下1月23日以来，到3月24日截至，在新冠疫情期间的空腹血糖值范围为：6.5 - 7.4 之间徘徊。
9 O  B6 G3 e. M: a3月24日游泳馆开馆，到5月31日，空腹血糖值范围为：4.8 - 6.8 （3.24的测量）。

: D$ r  I3 \: n8 n/ W看来游泳对控制空腹血糖很有效，每周2次游泳（1000米-1500米），加周末一次篮球（2.5小时左右）的运动量。

dswh

请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

michaelr

dswh 发表于 2020-10-30 13:49
% M- l$ H; R- C; L) S& n请问教授这个nad+和现在很火的nmn胶囊什么区别

/ k% p( h$ [. O' m0 l' K: L" ^/ s前几天JD上看到一款香港NMN产品，可惜广告宣传语多，没有配方表。
+ h# [' X6 F' A" K1 K之前分析过一款NMN产品，说是NAD+在人体内在酶的作用下，能转化为可吸收的NMN成分。可以理解为，NAD+是NMN的前体。
, I" q. c9 x7 o. _( S6 Z但香港的NMN产品价格都要1000+一瓶了，无法和我每瓶$30+的性价比来抗衡。

4 b9 M6 r8 I: Z# W- A  a3 A而且不信任香港货，不如美国LifeExtension这个专业的膳食补充剂品牌，更能赢得我的信任。