对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 810楼kami_koh的帖子

一般综维都含有足量的硒。
6 V: C: E8 x/ |' ?没看到大剂量的硒能对心血管有什么帮助的报告。

vivianxia

教授，孕期需要补钙吗？

vivianxia

教授，孕期需要补钙吗？
4 v5 J1 V: Q7 p1 g  y vivianxia 发表于 9/1/2015 10:04:22 AM

( _) h) j0 s0 C4 c. o/ M                               
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补充一下，在吃了Garden of Life孕妇复合维生素，和DHA鱼油的情况下，还需要单独补充钙片吗？如果需要，求教授推荐1-2款

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子

中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
- [! o; c, x! D2 a5 Y; W孕早期 800mg
孕中期 1000mg
4 q  j3 i8 W8 D# T孕后期 1200mg
需要这个需求还是很大的。
6 V6 y- h$ k* `: H
8 r9 Q- s/ e+ _首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
8 E9 j3 K9 a5 V( Q- _: C! \可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

vivianxia

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* T! }; r* y4 v" i2 m0 L+ C' W
多谢教授，回复真快！:D

tastyshow

教授麻烦问一下
男30多岁 178cm/65kg 每天电脑前工作快10个小时 ～锻炼1个多小时～现在吃B-Complex 125 with C和ULTRA MEGA GREEN SPORT还有鱼油1400+brain～～每天稍感疲劳～需不需要补钙或者蛋白粉～如果需要应该买哪种？
2 y) \6 k5 l: a, z2 m, O+ Y4 K谢谢了

michaelr

回复 816楼tastyshow的帖子

如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。

$ [% l7 e& `4 u: o$ ]3 K0 o! b维生素B是足够了，可以加个维生素C。

loveice_27

教授，请问，男性47岁，肝肿大，抽烟，平时工作压力比较大，脾气比较急，吃点什么保健品比较好。谢谢！

loveice_27

请问教授，我本人原来月经还是比较准时的，最近加了月苋草油后，这个月反而推迟了半个月呢？

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子
- S9 Y1 x" R! ^  H) ?0 ]- ^
! j' g8 |# ^) `$ K4 y一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。

1 J5 _8 X6 |. D% V9 {保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx

工作压力大就补充个维生素B，维生素C。