对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr

回复 810楼kami_koh的帖子
- B( n. u4 ?3 `' P/ j7 ^7 J- ^" j
" r+ z: B  w: x" `  W1 ^一般综维都含有足量的硒。
没看到大剂量的硒能对心血管有什么帮助的报告。

vivianxia

教授，孕期需要补钙吗？

vivianxia

教授，孕期需要补钙吗？
vivianxia 发表于 9/1/2015 10:04:22 AM

) N9 o' M! z& F5 N9 b: a( i5 C1 b                               
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) z- F) ~  N* n) ?3 p
% I2 W) z5 ~" M1 t3 }补充一下，在吃了Garden of Life孕妇复合维生素，和DHA鱼油的情况下，还需要单独补充钙片吗？如果需要，求教授推荐1-2款

michaelr

回复 812楼vivianxia的帖子

中国膳食指南 钙的AI适宜摄入量：
% @+ _) B; `  P4 x: l4 m孕早期 800mg
孕中期 1000mg
孕后期 1200mg
需要这个需求还是很大的。
( z8 I: [1 ?* z  c
首先推荐食补，豆腐，牛奶，小鱼等。
. U% X4 `3 }4 x/ z! a可能不够的时候需要考虑额外钙补充剂，推荐我淘宝店里的植物钙，对胃温和，安全：https://item.taobao.com/item.htm ... ;amp;id=41694593084

vivianxia

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多谢教授，回复真快！:D

tastyshow

教授麻烦问一下
男30多岁 178cm/65kg 每天电脑前工作快10个小时 ～锻炼1个多小时～现在吃B-Complex 125 with C和ULTRA MEGA GREEN SPORT还有鱼油1400+brain～～每天稍感疲劳～需不需要补钙或者蛋白粉～如果需要应该买哪种？
( R% \6 c9 C6 Q$ p谢谢了

michaelr

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% n# P& Z4 X& K* A
5 p: [; `9 S) A3 r) D如果饮食上已经注意喝牛奶，吃豆腐，不用补钙。
蛋白粉要看你是什么运动，跑步，游泳就不用了，健美就需要。
& v6 h- ?8 }" J% y# M( W
4 }& @5 p1 l8 Q' \' d" i6 Q( B维生素B是足够了，可以加个维生素C。

loveice_27

教授，请问，男性47岁，肝肿大，抽烟，平时工作压力比较大，脾气比较急，吃点什么保健品比较好。谢谢！

loveice_27

请问教授，我本人原来月经还是比较准时的，最近加了月苋草油后，这个月反而推迟了半个月呢？

michaelr

回复 818楼loveice_27的帖子

1 Y0 d& G: a) J6 V3 k1 b2 d! s* K, ^+ o一般来说，病毒性肝炎患者常可发生肝脏肿大。
但具体也是要通过医院检查才能确证。肝脏无小事，而且是不可逆。

保健品里，水飞蓟能改善肝炎，修复肝细胞。
你可以参考：http://www.howbuyit.com/showtopic-4179.aspx

工作压力大就补充个维生素B，维生素C。