不吃药，对高血压的保健品推荐和实践！

michaelr

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; v' b% T2 M4 Z: ~+ U生活水平提高了，三高人群也壮大了。糖尿病的探讨在这里：http://www.howbuyit.com/showtopic-16.aspx
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高血压的危害：
/ {6 @3 C6 O+ X, Q2 s1 B主要是心血管疾病，脑出血，中风，心肌梗塞，心绞痛等。
反正都是致命的，至少让人半身不遂的。
. i) i1 G" ~, ]! ~2 J病人痛苦，家人受罪！
5 Q+ U3 H) E8 G# S6 H) A, M$ Q- @9 v
! ]; z# l: X: E. @高血压的标准：

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yvonne3330

michaelr 发表于 2016-6-14 16:24
8 @9 ~+ e9 k1 _3 w  Y) @2016-06-14 16:22
149/85 心跳80
! B3 _2 `0 V" t" u3 v0 o; z% t最近保健品除了碧萝芷，其他都不吃。血压上升。

教授好，我又来打扰了，妈妈开始吃血压公式之后，之前的保健品除了按您说的去掉了葡萄籽和Q10，都没有变化，但是发现精神变得特别亢奋，睡不着觉，以前天天要睡午觉，现在白天完全不困，晚上也睡不好，之前并没有睡眠问题，现在入睡困难，老是醒，这问题严重不？是因为血压公式吗？盼教授指导，谢谢！

karida

你好，希望咨询。高血压 尿酸高  男士60左右，目前天气炎热经常感觉头晕，且2个月前小脑出血刚做了开颅手术现在恢复中。请问针对高血压有推荐的搭配和剂量吗（且希望简单点的方案）？如果尿酸高也有方案烦请告知 非常感谢！

michaelr

下面是书上的配方：

• 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
• 抗氧化剂                                                                                    －－阻止动脉组织硬化
• 2片1000毫克维生素C                                                                 －－阻止动脉组织硬化
• 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁）                              －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
• EPA/DHA鱼油1200－2400毫克                                                   －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
• 维生素E 400毫克                                                                        －－目的是降低血液粘稠度
  * m" D* r5 G- J% e' Y# H7 A+ \$ M

/ J1 C* K6 n0 C  k     在我丈人3月测量血压偏高，属于轻度高血压后，我依照以上推荐做的配置，以及这次5月测量后的改进：

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michaelr

第三点，高血压配方的保健品链接

/ N: [" {5 ~9 ]. G+ A8 J                               
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5 s6 F' X0 B4 a4 B+ ?" e# j, b
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4 b" ]8 O( C1 ~# Z$ O" T& M  h. b
善存银片：各大医保药店
Twinlab维生素C 1000mg：转运时玻璃瓶碎了，找个空瓶装的 点击购买Twinlab C-1000 Caps -- 1000 mg - 250 Capsules

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Carlson Elite鱼油：点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

                               
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Source Natruals珊瑚钙：点击购买Source Naturals Coral Calcium/Magnesium 2:1 Ratio, 180 Capsules

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1 z+ [/ N! ?: L8 p* r) ^6 V* I) fGNC Ultra锯棕榈油（前列腺保健，与高血压无关）：http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133769
& h/ S7 m6 |5 n+ v; D* SGNC 300mg葡萄籽：点击购买GNC Herbal Plus Standardized? Grape Seed Extract 300mg 100 Capsules

) N- V+ C# A: p3 t                               
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忘了拍的：
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: A0 }  z# O2 X' q* k
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% L/ C/ H, S5 w1 M

wc1998968

好帖，慢慢消化。看了教授的论坛，越发现需要学习的东西太多了

michaelr

回复 4楼wc1998968的帖子

9 ], w6 P8 X, Q8 K" O% [果酱了啊 呵呵

michaelr

& L2 u- P; ?0 A- z1 B" P
6月10日，B族来了，先2天吃1粒
. d4 `+ T) e7 r$ ^! U点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
B50，含B6 50mg
* t# m: t% ?: N0 h
$ \/ J% s# M1 n% Q% A

michaelr

6月17号，上午11点，血压测量，125/65，心跳71，添加抗氧化剂，B族后已经看到有下降趋势了

michaelr

今天拿到的5月16日体检报告：血压： 126/80 心跳80  已经算正常血压了

+ g' S; L6 e& n胸透：左上肺陈旧性纤维灶

) u4 }$ R5 m) h- w$ B: [1 A/ j谷丙转氨酶(ALT) －5.0 U/L 参考范围：5－40  偏低，怎么会变负数？太奇妙
4 Z# L2 C: V, P' q总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围：3.1－5.7  偏高
- a8 P+ x' z# S8 D, Y低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围：1.3－3.1 偏高

结论：血脂高

看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后，血脂能不能降下来，只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
' p; w( ?) x8 X+ S8 U# ?7 ]饮食上要少肉，少脂肪了
/ T* n7 h* V/ I" }; H, g3 d

sina0825

我看了你说的营养圣经这本书，我看有两本不同的书叫这个名字，不知道你看的是哪种，能否给个链接？谢谢

michaelr

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