不吃药，对高血压的保健品推荐和实践！

michaelr

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高血压的危害：
6 H- T2 D( o! G& f2 K, `主要是心血管疾病，脑出血，中风，心肌梗塞，心绞痛等。
! ?  D0 e& Q3 f/ l6 q; b反正都是致命的，至少让人半身不遂的。
2 p, d9 o& y. I+ k; a" _) l+ P病人痛苦，家人受罪！
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3 S4 B& J3 E( d8 I' f高血压的标准：
3 G9 B+ x+ |8 S7 ]5 c. z8 i

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yvonne3330

michaelr 发表于 2016-6-14 16:24
/ i4 a# h- e, L2016-06-14 16:22
149/85 心跳80
: C+ w- a, a3 Q; M最近保健品除了碧萝芷，其他都不吃。血压上升。

教授好，我又来打扰了，妈妈开始吃血压公式之后，之前的保健品除了按您说的去掉了葡萄籽和Q10，都没有变化，但是发现精神变得特别亢奋，睡不着觉，以前天天要睡午觉，现在白天完全不困，晚上也睡不好，之前并没有睡眠问题，现在入睡困难，老是醒，这问题严重不？是因为血压公式吗？盼教授指导，谢谢！

karida

你好，希望咨询。高血压 尿酸高  男士60左右，目前天气炎热经常感觉头晕，且2个月前小脑出血刚做了开颅手术现在恢复中。请问针对高血压有推荐的搭配和剂量吗（且希望简单点的方案）？如果尿酸高也有方案烦请告知 非常感谢！

michaelr

下面是书上的配方：
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• 2片复合维生素和矿物质（提供100毫克维生素B6和15毫克锌） －－减轻血管外周肌肉压力
• 抗氧化剂                                                                                    －－阻止动脉组织硬化
• 2片1000毫克维生素C                                                                 －－阻止动脉组织硬化
• 骨骼矿物质（提供500毫克钙和300毫克镁）                              －－钙镁降低心脏病发作概率，减轻血管外周肌肉压力
• EPA/DHA鱼油1200－2400毫克                                                   －－降低心脏病发作危险，降低血液粘稠度，抗击动脉血管炎症
• 维生素E 400毫克                                                                        －－目的是降低血液粘稠度
  6 \. J: L& R4 q4 f. [

2 J% T1 e$ M0 f2 z9 T0 J     在我丈人3月测量血压偏高，属于轻度高血压后，我依照以上推荐做的配置，以及这次5月测量后的改进：
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michaelr

第三点，高血压配方的保健品链接
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, t9 ^( v) B6 u5 C7 \                               
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善存银片：各大医保药店
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1 I9 D4 s6 A3 ]: E0 ^/ _$ T" vCarlson Elite鱼油：点击购买Carlson Labs Elite Omega-3 Gems Fish Oil 1250mg, 120 Softgels

                               
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+ ?8 Y0 @: q* u4 z1 y0 I$ c0 }
" D+ e- Q& K  w; {) _; m0 Q# |6 U

wc1998968

好帖，慢慢消化。看了教授的论坛，越发现需要学习的东西太多了

michaelr

回复 4楼wc1998968的帖子

果酱了啊 呵呵

michaelr

, J# v( U' u) R* ~: r8 {
6月10日，B族来了，先2天吃1粒
5 h- F* P% W2 P点击购买Twinlab B-50 Caps, Vitamin B-Complex, 50 Capsules (Pack of 4)
3 p- N# u4 Q' ?9 _# iB50，含B6 50mg

& v! n* R- w5 n4 z& w

michaelr

6月17号，上午11点，血压测量，125/65，心跳71，添加抗氧化剂，B族后已经看到有下降趋势了

michaelr

今天拿到的5月16日体检报告：血压： 126/80 心跳80  已经算正常血压了
1 u- H( S3 e, _. Z( T) R
胸透：左上肺陈旧性纤维灶

) U- |; D/ G8 t6 q) R  @# ^- Z谷丙转氨酶(ALT) －5.0 U/L 参考范围：5－40  偏低，怎么会变负数？太奇妙
; j3 O$ P) J+ f0 w8 s$ E) H0 w总胆固醇(CHOL)  6.00 mmol/L  参考范围：3.1－5.7  偏高
5 c* _( B; c( A9 l" m$ Y低密度脂蛋白(LDL)  3.5  mmol/L  参考范围：1.3－3.1 偏高

结论：血脂高

看看我高血压配方中的鱼油吃段时间后，血脂能不能降下来，只是家里不好测这个血脂。可以考虑添加卵磷脂或胆碱。
饮食上要少肉，少脂肪了

sina0825

我看了你说的营养圣经这本书，我看有两本不同的书叫这个名字，不知道你看的是哪种，能否给个链接？谢谢

michaelr

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