海淘保健品之十大减肥产品介绍

michaelr · 发表于 2016-7-18 16:15:07

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本帖最后由 michaelr 于 2019-4-24 11:19 编辑

   爱美之心人皆有之，之前我介绍过丰胸保健品《揭开丰胸保健品的面纱》（中级会员可参考），现在也来谈谈海淘保健品中，减肥产品的一些心得。去年我特意去学习考取了国家三级（高级）营养师，为了更好的指导家人和朋友，更安心的服用各种保健品，当然也希望有更多朋友在我海淘家园淘宝店上来咨询我，在旺旺上我也遇到一些医生朋友来购买我海淘家园的保健品，原来他们也需要一个可靠的渠道给一些病人找些质量保证的保健品，尤其像美国GNC的鱼油，益生菌等。这些保健品是可以辅助一些病人的病情的。

   这篇文章会对减肥产品(weight loss supplements)一些成分的详细介绍，让大家对市场上，主要是美国市场上的减肥类产品有个大致的了解。万变不离其中，成千上万的产品，其实用到的减肥成分还是大同小异的。不管是大牌的GNC，还是其他Amazon上热销的小品牌，口碑好效果好的产品其实也就这么几种有效成分。

   海淘家园介绍过很多糖尿病，高血压等疾病的保健品（具体可参考这里海淘保健品汇总贴），这篇文章也会梳理一下减肥产品方面的内容，让大家做到心里有数。我也给朋友美国代购过代餐粉之类的产品，但真的想瘦下来，饮食控制是一方面，另外多运动也能让加快新陈代谢，让多余的脂肪无处可藏。毕竟，只有总消耗大于总摄入的时候，人体才会去消耗存储的多余脂肪，从而达到减肥的效果。

   首选要明确减肥的目的。身边很多人出现小中风，脂肪肝的问题，让我们对现代人的生活饮食结构还是很担心。社会化大分工的结果，很多整天坐在案前的工作，如我，就算饮食有所控制，也会出现体检单上甘油三酯等指数偏高的问题。可以参考一下我的减肥经历。

   我们知道脂肪是三大热量来源，而且产生的大卡也是最高的，其他像碳水化合物，蛋白质是每克产生4卡路里，而脂肪每克产生9卡路里。而减肥产品一般是分以下一些种类来促进脂肪的消耗的：

燃脂型Fat Burner
抑制食欲Appetite Suppressant
促进新陈代谢型Increasing metabolism
脂肪封阻剂Fat Blocker
其他一些如利尿剂，泻药之类的产品
5 x$ I1 ^: r4 B8 g3 w( v

      当然，还有很多产品是混合型的，把各种类型的成分放一起做成胶囊，这样对于刚开始减肥的人群来说，可能因为成分效果好，减肥初期马上看到效果，就能坚持下去。毕竟很多时候是减肥的决心决定了减肥最终的效果。但有些减肥保健品其实只在动物身上，如小白鼠身上做过实验，另外一些减肥产品会带来头痛，消化道的问题，所以这个减肥产品也不能瞎吃哦。

   这篇文章的英文版其实我已经写好，花了1周多时间去查阅资料，构思，一写就是接近2000字了。因为英文版是针对不同的人群，所以也打算写个中文版跟大家交流，毕竟母语会更方便些。这里欢迎大家跟帖交流，我会把美国市场上的一些减肥类产品按可靠性，有效性来排序推荐。希望大家踊跃点击我下面的推荐链接去购买，列的产品都是美亚Amazon，美国GNC的产品推荐，都是大网站，服务可靠，海淘也很方便。另外是一些全球都能配送的减肥产品专业网站品牌。

   下面的帖子，我会每天写一些，欢迎交流。所有分散的内容会安排到首页的前几楼来，方便后面的TX能跟上进度。

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michaelr · 发表于 2018-9-7 11:56:32

本帖最后由 michaelr 于 2018-9-7 18:59 编辑

2018-09-07 补充一下藤黄果（羟基柠檬酸HCA-Hydroxycitric Acid）的副作用。

   海淘保健品推荐的文章好写，但更有价值的是我和我家人的实际服用体验。虽然我这么多年（2011年开始）服用海淘的保健品，平常也很留意每个保健品的副作用，但还是会在实际服用时发现一些问题。
   比如，我新西兰海淘了Good Health的鹿茸，知道这个高血压病人不能服用这个补品，所以不敢在家里老人身上试验。我亲自上阵，想试试这个新西兰的鹿茸是不是真的管用，我就开始了服用。结果是，服用几天后，觉得头痛欲裂，看来像我这样的青壮年还是“实”不胜补。于是这个鹿茸只能扔在冰箱里，不知道有没有过期。
   另外一件事是我为了稳定血糖，再服用硫辛酸控制的同时，又加上GNC葡萄籽300mg，引发的问题就是抗氧化过强，浑身发斑，痒的不行。最后去药店买了氯雷他定解决。具体过程看这里。

   这次服用藤黄果是家人为了瘦身减肥。服用的补充剂有运动时服用左旋肉碱（推荐排行榜第六位），增强运动的出汗量；藤黄果（第三位）和生咖啡豆提取物（第一位）。
   总体觉得左旋肉碱确实管用，一运动，出汗量要比平常多很多，消耗热量会很大。
   服用藤黄果觉得有慢慢减重的感觉，而生咖啡豆提取物觉得没啥效果（没有同时服用，所以有比较）。

   但服用藤黄果以后的体检，发现有2个转氨酶指数上升。    2017年2月美年体检：
   谷草转氨酶 38（正常值5-40 U/L），接近最高值；
   谷丙转氨酶 91（0-55 U/L）异常；
   谷氨酰转氨酶 270（0-64 U/L）异常。

   以前觉得是管小孩肝火上升了，但最近我看了CL的一个更新，觉得问题出在这个藤黄果上：

   少数情况下，服用藤黄果补充剂会出现肝功能损伤或/和肝功能衰竭。2016年，有一例34岁的男性，没有携带任何肝脏疾病的不良风险，每天服用Swanson 5：1藤黄果 80mg两粒，每天3次，服用5个月后，发现肝功能衰竭，需要肝脏移植。另外一例汇报的病例是在2018年，一位54岁的老年女性，服用1400mg的藤黄果果壳提取物1个月后，出现了急性肝炎。幸运的是在停止服用藤黄果提取物后一个月，她的转氨酶水平恢复正常，而且肝炎得到了缓解。6个月后，她继续服用藤黄果（真是减肥的力量大于一切）又出现肝脏转氨酶水平再次升高，这很明显，藤黄果提取物严重影响了她的肝脏健康。

   目前家人早已停止服用藤黄果，停用几个月后，2018年5月体检，三个转氨酶指数下降或恢复正常了：
   谷草转氨酶 38降到35（正常值1-42 U/L），下降了；
   谷丙转氨酶 91降到60（1-65 U/L）异常；
   谷氨酰转氨酶 270下降到188（7-64 U/L）异常，下降了。

   今年是医院的体检，上次是美年，标准略有差异。目前已添加水飞蓟，进行肝脏保健。希望后面能完全恢复正常。

   另外一种生咖啡豆提取物换我来服用。因为我看中的是它对血糖的影响：
   目前有些证据表明它能抑制一种消化酶，能减少葡萄糖的产生以及血糖水平，类似缓解糖尿病的功效。这样就迫使人体只能使用脂肪作为能量来源，而不是葡萄糖。
   符合我控制血糖的要求。

肥鱼黄 · 发表于 2017-6-18 21:03:09

哇，好赞！

yvonne3330 · 发表于 2017-2-25 15:14:54

michaelr 发表于 2017-2-14 08:49
2 c* {8 H' f, _% R: V6 F8 ^/ A( i' b她是两种都在服用。2 ]' f" ?7 U& J6 E
目前饮食习惯，运动量没变，体重缓慢减轻。大概是几个月减轻1,2公斤。 ...

那真是不错，看来我也应该买两种来一起尝试一下，毕竟这种缓慢的减重速度恰好是最安全稳定的！

michaelr · 发表于 2017-2-14 08:49:16

yvonne3330 发表于 2017-2-13 20:56" G b4 L0 V$ O* H8 X
时隔多日，再次来请教教授，您夫人目前藤黄果提取物和生咖啡豆提取物应该分别都服用过不短时间了吧，不知道 ...

她是两种都在服用。
目前饮食习惯，运动量没变，体重缓慢减轻。大概是几个月减轻1,2公斤。

yvonne3330 · 发表于 2017-2-13 20:56:53

时隔多日，再次来请教教授，您夫人目前藤黄果提取物和生咖啡豆提取物应该分别都服用过不短时间了吧，不知道两者有没有明显的差别？对比下来哪个感觉更好一些，效果更棒呢？谢谢教授！

wb371 · 发表于 2016-12-28 10:44:08

学习啦！~

yvonne3330 · 发表于 2016-11-22 15:48:56

michaelr 发表于 2016-11-22 13:45
# G7 t2 T% Y1 @* `) M目前来看，我LD吃去除咖啡因的Garden of Life的咖啡豆提取物，没影响睡眠。- p. v7 d7 o* Y
这里有晒单：http://www.howb ...

嗯，我看了晒单贴了，已经下单了，试试看，谢谢教授！

michaelr · 发表于 2016-11-22 13:45:44

yvonne3330 发表于 2016-11-22 13:09% J) [! A) f+ `0 g
不知道排名第一位的生咖啡豆提取物，吃了会不会影响睡眠？

目前来看，我LD吃去除咖啡因的Garden of Life的咖啡豆提取物，没影响睡眠。
这里有晒单：http://www.howbuyit.com/thread-8053-1-1.html

yvonne3330 · 发表于 2016-11-22 13:09:15

不知道排名第一位的生咖啡豆提取物，吃了会不会影响睡眠？

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