对各类人群的保健品推荐－－中青年

michaelr · 发表于 2012-6-8 07:53:55

症状：

教授，问问您，可有减肥产品比较好的呀？呵呵

推荐：

减肥需要饮食，运动，日常保健三管齐下才好
1，饮食上以清单为主，高脂肪高热量高蛋白的不能吃，多吃豆类，蔬果，豆腐，饿了吃个苹果
2，有氧练习，每天30分钟以上，最好2次
3，左旋肉碱，苹果醋可以促进运动中的脂肪消耗，如果食欲控制不好可以上5-HTP，另外需要基础的综合维生素矿物质，鱼油Omega3和月见草油Omega6每日补充。

cpmei · 发表于 2012-6-8 22:51:31

突然想到美淘的保健品中有没有专门针对治疗螨虫的东西呀，教授！

michaelr · 发表于 2012-6-10 16:55:03

症状：

教授你好，请教下，我弟弟30岁，很瘦，体质不太好，容易感冒咳嗽发烧，容易上火，而且工作很忙经常要搬很重很重的东西，每天疲惫不堪，我想给他买点保健品，提升免疫力，加强体质，还有就是促进吸收，让他吃胖一点，你能给我推荐几款适合他的保健品吗？非常感谢。。

推荐：

体质方面，综合维生素加大蒜精提高免疫力，如果能适度锻炼，加蛋白粉，整体提高体力；如果消化方面不好，可以加个消化酶，或益生菌提高吸收能力。
主要还是饮食有规律，均衡营养，保健品只是辅助

michaelr · 发表于 2012-6-10 16:56:14

回复 52楼cpmei的帖子

以前搜过，有一些，但做的厂家不多，也不大牌
了解下来，还是注意卫生，多晒太阳更靠谱

michaelr · 发表于 2012-6-11 07:36:14

症状：

我想问下喔，我老公31岁了皮肤比较差经常会出痘痘，毛孔也很大

推荐：

都有老婆了，皮肤差点无所谓，可以鱼油omega3，月见草油omega6同时补充，VC每天2g，痘痘涂Pure Essential Tea Tree oil茶树精油就好，2，3天痘痘就扁下去，实体经验哦

michaelr · 发表于 2012-6-11 21:11:57

症状：

俺是个大龄女，33了。
原来是不打算要小孩的，因为我已经在资助2个失学小孩。希望以后可以资助更多的孩子，俺的偶像是丛飞啊，虽然我比他差远了。
不过爸妈看我这么大年纪还不想生孩子，我觉得他们很难过，又很失落，所以我还是决定试试看，生一个孩子吧。

坦白说就算我打算生，我都不知道我这么大年纪，还能生不，再说我老公也37了。而我的体身也不算特别好。我想先调养上半年的时间，希望年底或明年初怀孕。

我想请教一下大家，如果准备生娃，要补充哪些营养。在准备怀孕，和怀孕以后的不同阶段都要补些什么呢？

之前我只在iherb上买过，除此之外，没什么海淘经验，只听说些段时间**调整了政策，不知道现在海淘还方便吗？**会扣税什么的吗？哪个网站买最方便呢？最好别用转运，可以直邮就好了。

麻烦了，谢谢。

推荐：

夫妻两个平常多锻炼，不要有烟酒，咖啡，浓茶嗜好
男性可以考虑锌15mg，加锯棕榈之类前列腺保健，综合维生素，如VC,VE和矿物质，如硒
女性可以提前3个月吃Prenatal维生素，怀孕后加Prenatal DHA就好，如果有好的中医，可以去开个膏方调理，再考虑受孕

michaelr · 发表于 2012-6-11 21:33:55

症状：

我，工作压力大，锻炼少，喝饮料，熬夜（好难改），抽烟，喝酒少一点，以前第一次前列腺炎（现在有事会）吃抗生素太多，外加熬夜，伤了肝，转氨酶刚刚超标，肩周炎，不运动，25岁就有发福倾向。眼睛干，有不好基因遗传有关

推荐：

多运动，葡萄籽抗氧化，水飞蓟护肝，眼部选个solgar大综合

wc1998968 · 发表于 2012-6-14 09:51:08

教授，我现在每天吃 twinlab的B-50CAPS，没问题吧。

michaelr · 发表于 2012-6-14 10:12:18

回复 58楼wc1998968的帖子

如果你一切正常，只是为了抗压缓解疲劳，建议每天服用一段时间后症状缓解就差不多停
如果有心血管疾病之类需要B族比平常剂量高的，当然是一直服用下去

wc1998968 · 发表于 2012-6-14 10:23:18

好的，那我服用一段看看再停下来。

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