恩,谢谢。 0 U) C z+ V2 A, |+ b+ Y W1 n另外,刚刚百度上看到的,觉得有点困惑:& {2 f. C- ]; B
鱼类/鱼油:需注意的是只有深海鱼类才富含Omega-3。由于过度捕捞造成深海鱼类资源锐减、海洋污染造成重金属等有毒物质富集,鱼类和鱼油已经不再是最理想的Omega-3来源。与其他三种植物产品不同鱼类含有大量胆固醇,是患有糖尿病、高血压等疾病的人们应当避免的]。此外,鱼类是一种常见的过敏原,会引发包括儿童在内的许多人群的过敏反应。 1 [( X! J+ w5 x& c) e可以降压,又说高血