减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

michaelr 发表于 2016-8-20 12:14
2016-08-19  13：05
! h. U. k" }" f# @! f餐后两小时，血糖6.1。
% X% ?( S9 ~6 h. Y  k1 O; i很稳定，继续现在保健品和运动方式。

3 [2 |6 Q# v7 U2 Y+ |9 w0 |2016-08-28 13:25
餐后2小时血糖 8.0
略微偏高，可能和我最近喝咖啡比较多有关。
: i. c. l3 X% N3 r戒除饮料咖啡再看。

michaelr

2016-09-04 13:20
8 {) q2 K; ~, P) s8 @餐后2小时血糖 8.2

) a- n6 ]' ?" o+ F% b略微偏高，可能刚喝过浓茶有关。
运动没有减量，保持了每周3次大运动（游泳1小时，打球2小时），戒除饮料咖啡再看。另外每天喝335ml的啤酒说不定也有影响。
7 i  P8 c5 m  {; A# K后面喝完就不能再喝了。

michaelr

2016-09-11  13:45
7 j8 W- C; w0 r* @( Q/ W6 W  T餐后2小时血糖7.7，已经添加GNC肉桂加铬一周，看来能降低个0.5左右。
: }& C4 b. O' U1 V, e: f继续保持这种状态。

michaelr

2016-09-25  13:20
3 g. a0 }8 u5 E; E& ~餐后2小时血糖8.0
最近控制的不算好啊，运动量有所下降，每周只有1,2次大运动量的篮球和游泳。
" l* F4 h; U& a8 Z平常散步都没时间。

michaelr

2016-10-2 13:40
" @# Q, ^4 M# H/ U# y% X餐后2小时血糖7.0点。
7 N5 n, g, E# |恢复正常了。一周严格控制饮食的结果。

michaelr

2016-10-25  18:00
116/79 心跳91
( |% |: E$ k% b; o0 X血压非常高，心跳是在下午游泳1小时后，还没恢复正常。

michaelr

2016-10-30 13:30
餐后2小时7.8
9 X, t; Y6 X4 ^8 h8 ?正好在及格线上，最近没有刻意控制饮食。
, a$ D" W+ F! \% W0 e' N还是需要注意一下。

michaelr

2016-11-06 13:40
餐后2小时11.1
已经达到糖尿病的指数了，最近无法控制饮食。
食堂饭菜，家里的饭菜，红烧的多，小吃也是甜饼干。
% b: {) ?# ^. D7 q& D# h" @
需要严格控制了。

michaelr

2016-11-13 13:35 血糖餐后2小时，7.7。
比上周下降很多。严格控制饮食。
GNC肉桂加大到每天2粒。
8 x* N8 e  ]# ]) @+ R+ n8 d看来有效果，继续控制中。

michaelr

2016-11-20 13:50 血糖餐后2小时，6.4。
$ Q0 P: w+ m' B* U0 j4 C- [) y比上周又下降很多。严格控制饮食。
% v& B" h3 ]( GGNC肉桂加大到每天2粒。
6 [! l) l6 r- V& |
- U0 W- W, M) b+ r( Y5 |效果不错，继续保持控制。