减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-10-30 7:20
早上空腹，血糖6.8
看来是空腹血糖受损。

1 V) `& Q1 f! T注意饮食了。
晚上 19:50
  `! I# I7 i. I5 H$ q7 W6 x# u餐后2小时，血糖10.0
* l0 w8 U% U- |7 U& O, I留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。
) [& H* q, A1 U( X9 v
晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
/ L: ~! g5 i$ F- y* _- a  t3 G保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

1 M% C- n9 p+ m: A" k4 ^" s
/ {! ]6 q- e) O! F: _* W, O, {7 }19:40
晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
8 r: a5 [' ^' G) {" |4 D
, p6 P* e7 L5 s# R- b从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
) L8 i7 f1 c, y5 w; {0 I早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。

19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。

! M. F+ v& }- ~% X# X从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
: `) S- {8 c, M空腹6.5 还是高。
4 ]2 H8 [+ _3 w" k从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
+ w; b  |, @2 `8 e% I而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。
- p2 @" Y- P; r1 D# m
血压 19:20  122/78
/ |  f' |3 @9 K9 p  I. x+ B: T心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2