减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

7 X/ [- l1 S, ?
2017-10-30 7:20
) ]9 G7 w6 V9 S3 k& l- k% O& s; x* M早上空腹，血糖6.8
; l9 M% F# l5 E* S1 C5 }, i% j看来是空腹血糖受损。

3 b+ M3 n/ ]. B  }; M, l注意饮食了。
7 @1 V* L% F# w, {) F) c8 z8 J6 ?晚上 19:50
4 W& A6 ]# V$ {* U; K, H餐后2小时，血糖10.0
留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
& Y: u( N* X0 H- d3 b8 R. k恢复正常了。

晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
8 f, q1 g6 \9 }- W+ B# ~( Q早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

$ ^7 o' I  I3 ~# X
19:40
9 I( y; O1 }- `% u  o1 d晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。

6 b9 q$ Y. N6 ]# T3 z从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
9 g. ~& d# W+ p% t# Q6 T/ ?- z2 s- r
19:40
+ g( F6 N3 O' Q: k. z+ X$ y3 L8 f晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
+ `! N& Z/ y2 A$ s4 S: I1 i# |: L% \) w
" @: h8 j# l0 Z6 _, l8 v( j从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
空腹6.5 还是高。
从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
4 s9 E8 d1 ?/ J) l而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。
" e/ p. ~& }2 b2 [
血压 19:20  122/78
心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2