减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

- W7 `$ N! [! }3 |! K7 X
0 Y9 r- \7 P' P1 ~" K. r- C! }2017-10-30 7:20
早上空腹，血糖6.8
5 P# ~) ?* R/ ]& R看来是空腹血糖受损。
8 F5 g' B7 q3 }. A" e* R  b
注意饮食了。
晚上 19:50
* L* ~' B( ~; T( ~6 j餐后2小时，血糖10.0
: [1 t% O# ]0 K5 P留心了。
5 W+ a2 Q+ v; i

michaelr

2017-11-1 7:20
" F5 s) [$ @( r# U* ?# D早上空腹，血糖5.9
: p+ Q3 F! \2 I  X1 O( c, o恢复正常了。

晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
4 M6 W( W$ n/ @' i1 R4 T早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
  h' n, ?+ f& ~- a5 d
1 w# d+ }) O6 p4 H( N& x
19:40
晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
" W  a7 [( M8 a, B. {* k2 |' Y
从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
8 ^/ B' T2 T" C5 _( a2 i早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

0 ~& ~" A& c! Q6 ~0 s2017-11-16 7:20
$ V: P6 i' C" y& Z( ?4 a+ V早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
7 l9 h& U3 J4 T2 W0 v1 M  T9 I5 G2 [
19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。

从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
空腹6.5 还是高。
0 D9 H# Y" L( p( k从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
# |' K- o0 _; t, x2 ^而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
  t7 D! _+ B/ q! |8 S早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

; w6 |9 u* k! d; e+ Y血压 19:20  122/78
心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2