减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-10-30 7:20
早上空腹，血糖6.8
2 Z1 Y6 ^% k$ [看来是空腹血糖受损。
/ C, d8 A" s% E8 {1 k/ [0 F
注意饮食了。
晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
) _9 D+ c9 p" Y# C留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。

  O/ Z+ _  R6 w7 g晚上8点以后不吃零食。
- J& _$ k. h1 a! B) G7 |早上改为荞麦面。
2 r6 F0 X$ @' H# s保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
+ U9 d0 s; D( d! L: {- V早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
- O# ^  N# O' y# h% c, E
+ A4 T& w! {% t2 Q
19:40
( W9 X  w8 y# F( C; \* V% O; A晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
5 h2 r9 B/ Z- N+ _2 u: P# h
从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
* ~5 p  _9 V3 T! ^+ N3 ^# I2017-11-13 7:20
* V; w, p" Q8 F: |! F早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
% C: I, ^3 w7 \0 @( l1 m
19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。

从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
) Y  Z- `/ t' g+ W+ V) v空腹6.5 还是高。
2 `- Y9 n9 n3 o; p* e% Q从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
' g) |; k- a5 U1 W而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

血压 19:20  122/78
4 C7 @. L, A  q5 e! a. N2 T心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2