减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-07-15 13:05
餐后2小时血糖8.4
1 g4 P% r* R6 }最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。
6 w8 [$ c* M9 Q! V4 X
暂停一周再看。
目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
餐后2小时血糖7.8
' q/ X. q9 ~4 r! ~这次正好在及格线上。
8 f0 J( w+ i: B4 k  n2 U/ E$ [
平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
血糖餐后2小时为8.7

( M7 o6 X# R* j- f) ?8 a最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
8 r, z0 I9 @5 v5 w4 E餐后2小时血糖8.5
比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。
/ O1 I) ?3 r& R, E
# o: s* B6 k1 V, E3 D3 @+ ^看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
餐后2小时，血糖为6.9
: U5 m$ k9 u- e控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。
5 B9 Q  {4 T% m6 W( M
8 S( v$ g1 V+ [0 F* V; a6 \( c+ a目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
# [# q- t- k3 ^+ j, g) [, k今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
餐后2小时 血糖为7.8
正好及格线上。继续观察。
目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
血糖在餐后2小时测量，10.1
比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
; y$ T2 Q7 M2 D7 Z( y5 {) v+ w5 O上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25
& N% g7 q2 \2 Q+ F8 H7 y  I
空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。
  U: y6 Q' n8 V
以下是Baidu来的标准：
6 h( [# [2 G* t! [# E- ?正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
  U+ t$ w2 I) Z* b正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。

michaelr

2017-10-29 19:50
( E# A9 t. n" `餐后2小时，血糖7.9
略高一点。