减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-07-15 13:05
餐后2小时血糖8.4
最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。
: k4 s7 G' G4 P# E
3 F6 X: f: k/ {4 Z4 F! [暂停一周再看。
目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
  g  O* c! Z: j血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
餐后2小时血糖7.8
) U: H3 x7 ?. Q3 q这次正好在及格线上。
7 R, U' ?8 i: O5 |
平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
! z3 K+ ]: h3 s+ E8 B& q血糖餐后2小时为8.7
4 h! F- U2 _/ U0 q  u) o* {, T
! u) q! E% D0 C1 j8 x最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
  [( N- o  F2 c3 F) H# {  G餐后2小时血糖8.5
$ ~/ i  T2 N- I6 F  z比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。

: I0 i! w$ ~. Z) q6 f( _看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
餐后2小时，血糖为6.9
" B6 I! V0 R6 S/ F' P& t6 ^, X控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。

目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
& i# |; E& ^$ ~  }餐后2小时 血糖为7.8
正好及格线上。继续观察。
3 B) h" P3 {" l0 P目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
8 r  e- T6 P: i& c" R; W' K: @/ V血糖在餐后2小时测量，10.1
比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25
( {3 m4 K- `+ D. q6 r5 G0 V* G( B
空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
/ g/ e; h$ p( f: r7 e" C( E血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。
( D/ a# t$ A) S6 H/ t
以下是Baidu来的标准：
正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。

michaelr

2017-10-29 19:50
6 @  I3 E. d" T" M/ Y餐后2小时，血糖7.9
5 c. k4 V( d) u- s: a& N/ b5 n略高一点。