减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-07-15 13:05
餐后2小时血糖8.4
, Y; W8 s8 i, z; U3 U/ o最近会喝咖啡，觉得这个影响血糖厉害。
' K* `) A+ q0 @1 o" |
  x5 M  f' S# ~暂停一周再看。
目前服用的保健品控制血糖的有Costco的肉桂，每天2粒，分2餐早饭后，中饭后分别服用。晚上服用pp水飞蓟一粒。

michaelr

2017-07-18 19:25
血压119/64 心跳72

michaelr

2017-08-05  18:50
- l; ~, N5 h  d! k2 Y餐后2小时血糖7.8
这次正好在及格线上。
# E/ ~: w6 b" O; H  Z
4 o' B+ r: N# ~+ B. K9 R, U. N平时喝啤酒，咖啡，但不多。看来还是需要控制下，看看能不能再下来些。

michaelr

2017/08/12 18:55
血糖餐后2小时为8.7
& ^/ U+ a" J( Y6 u3 f7 d' N
最近感冒，可能有影响。中午喝了一杯咖啡，估计也有影响

michaelr

2017-08-20 13:30
2 A- z9 e) P- l1 \餐后2小时血糖8.5
比上周略好，但还算高。昨天喝清酒，本周咖啡也有几次。

看看下周控制饮食一下，会怎么样。

michaelr

2017/09/10 13:30
/ I! b! z% q( z! G2 S2 ]3 Q餐后2小时，血糖为6.9
! \5 f; K8 w, r# ~. R3 J* c6 H/ x控制的不错，目前我服用的保健品里，有肉桂每天2粒，PP的水飞蓟每天1粒，对稳定血糖有好处。
# S# n6 b5 L" l, {% ^! f1 u$ P8 X
& V& k6 l* |8 O) x4 Y目前米饭略减少20-30%的样子，增加菜量。
今天下午打球1:30后，称重72.85，体重目前控制的不错，目标是保持在73公斤左右。

michaelr

2017-09-24 13:55
餐后2小时 血糖为7.8
' Q% m2 c9 w, J) T正好及格线上。继续观察。
目前服用鱼油，姜黄素每天2粒，肉桂每天2粒，其他越橘叶黄素，辅酶，益生菌对血糖影响不大。

michaelr

2017-10-21 19.18
/ V% |; H8 J- m' ?血糖在餐后2小时测量，10.1
8 _* |4 t/ _+ o比上次测量的10.7略低，但还是没控制好。
. [6 Q  Q8 m/ N+ y上周在天津出差，晚饭总是拖很久，运动量减少，后面要补回来。

michaelr

2017-10-29 08:25
) V1 a4 R- {, {  h1 K+ ?  X: s& b7 @
* y: G/ q4 ~/ a3 C, y空腹血糖6.7 算是空腹血糖受损。
6 P# o3 D2 m2 b5 R血糖仪带在身边，觉得今天三餐再测下餐后2小时的血糖值。

以下是Baidu来的标准：
2 T, g' W+ F5 T3 Y% O正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L；如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病；建议复查空腹血糖，糖耐量试验。如果随机血糖大于等于11.1 mmol/L可确诊糖尿病。如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L，又小于11.1mmol/L，为糖耐量减低。餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，考虑为糖尿病（需另一天再试）。（排除应激状态外，如感染、外伤）。这时就要正规治疗。

michaelr

2017-10-29 19:50
; t9 _' Z1 x8 y% I) i2 ~  }6 I6 k餐后2小时，血糖7.9
4 V5 |+ W# e& k: v6 w# m) Q$ B6 D; Q略高一点。