减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2017-10-30 7:20
3 D: f' u" N- u" t" E早上空腹，血糖6.8
7 P( _1 Y5 w7 a; X. N4 L$ D看来是空腹血糖受损。

2 n4 A0 u9 ~7 ^% X注意饮食了。
/ P, n0 D0 I( z' @晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。

' i& h- I% i9 x$ @晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
" B. k2 y8 L% ]5 e2 \# H- s保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
3 S7 j/ _4 ?4 {! Q
1 m( {- X+ S4 Y7 J& V6 }* H' n
. U/ b' n( P8 I+ b3 I! `6 v19:40
# G( Z  c- ?3 i$ ^( g4 Z2 C晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
9 D% _: p+ G% o8 M; I4 }5 E$ q2 ]
从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
* D& `5 u" O0 t4 B早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

. O$ }9 I: b. @% P7 c) N$ Y2017-11-16 7:20
% u$ C7 f+ }4 x' e# X早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。

8 s0 l# s( c+ R* s% s& {9 b3 ~5 c  _19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。

从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
7 I8 W' C3 S) d1 e空腹6.5 还是高。
5 I; {& Q8 M& _( ]" [# \! l从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
- `5 Z) v/ p1 M* W8 ?- w! ?早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。
: @7 `3 n, @* i  T  z+ I
血压 19:20  122/78
心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2