减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

/ d9 p$ ?1 V! F6 @
( y9 c* ~$ G4 v+ c3 d8 Y2017-10-30 7:20
2 i( J/ Y0 P5 z) Y' c早上空腹，血糖6.8
" u# Y0 A2 w0 l: C看来是空腹血糖受损。
( D, o2 ]( v1 A, Y* _
1 P3 V9 P. B' B  P注意饮食了。
晚上 19:50
* }5 [% u/ Y0 p6 T& K4 f餐后2小时，血糖10.0
留心了。
* b$ ^4 i9 N+ s! w& \( ~! r

michaelr

2017-11-1 7:20
: b+ I5 L' |$ K9 V早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。

晚上8点以后不吃零食。
- [1 s9 M' `( [. M6 \! L) Z' {1 ^+ q早上改为荞麦面。
保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

8 @2 N. n4 m4 @# W7 |7 L  t$ Y
19:40
晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
" d8 B: f) s* D8 Y* H& [% ~# z- L
; S0 g: c0 S8 M( M, Z从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
4 P& N2 k- Z+ `9 u0 H) t2 P( F早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
6 {) C' ]2 j6 R, R+ l
19:40
$ G+ v$ Q& d8 R" S  `  u* v- @% R0 F晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。

9 ^" E3 y  I6 |! ~从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
空腹6.5 还是高。
) |  K: B! b; d" w从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
/ \3 T0 y* S( S而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
+ C1 v) S' F4 I: ^4 F$ d1 \早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

血压 19:20  122/78
心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2