减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

% V* e! X# \- b; j/ Y
2017-10-30 7:20
  Y+ a7 u; \" D早上空腹，血糖6.8
; S8 B( O1 h% R3 X: u看来是空腹血糖受损。

0 _1 u8 e$ q+ v$ Z4 n2 ]注意饮食了。
7 B1 S! P/ V" x5 j晚上 19:50
4 I! [" g# J) w" j- K8 Q餐后2小时，血糖10.0
' \; e! M. H% X留心了。
# ]. E4 B2 R& b; U% {. T

michaelr

2017-11-1 7:20
早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。
: t; K0 x' K: E( i' v9 x
# H, i6 Y* o! v8 E4 \晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。


19:40
7 n' l7 i, j% t晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。
( F5 F3 ^7 y2 T. ?0 S
* }' l# D$ y+ w* O' r3 `从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
2017-11-13 7:20
8 S4 d: d2 @  N5 \0 b9 c早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
( D& c0 X% u& y, D. }, r早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
( B' E/ v8 i, \5 _- m
19:40
晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。

, o$ ?( `8 H5 l9 N) U4 x从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
* n( H; U- P; `! _- u* l空腹6.5 还是高。
从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
" f/ m1 G; Y2 F7 A7 K早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

血压 19:20  122/78
1 ]( m5 Y: J& {4 Q7 v  {. F心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2