减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

9 [, b! T  ^# L7 ^2 I+ O
2017-10-30 7:20
+ x6 x+ f0 ]) ]# s' @" V7 M早上空腹，血糖6.8
9 O$ R; o+ H. C7 ^: [0 T& J看来是空腹血糖受损。

注意饮食了。
% n& D( F, Z# e1 n8 Z- j晚上 19:50
餐后2小时，血糖10.0
2 e8 a0 G( F8 R& S5 H留心了。

michaelr

2017-11-1 7:20
2 A) d- b! O( X* r; P1 F3 Z早上空腹，血糖5.9
恢复正常了。

晚上8点以后不吃零食。
早上改为荞麦面。
+ e" E5 [+ ]$ b; T- }# O- g! g2 h保健品里，每天3粒锡兰肉桂，1粒姜黄素，2粒水飞蓟。

michaelr

2017-11-13 7:20
早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。
4 P3 q/ S" v: W+ F

19:40
, l: Y, D" j4 j+ a晚饭后2小时，血糖7.7，正常了。

从11月10日晚上开始添加每天2粒500mg的黄连素。

michaelr

michaelr 发表于 2017-11-13 19:46
1 \9 W+ H! W3 C( J$ F2017-11-13 7:20
( }7 x- x0 V* K9 \# c早上空腹，血糖6.4，空腹血糖受损。

2017-11-16 7:20
早上空腹，血糖6.1，正好在及格线上。
3 H; F+ ]* E6 q3 a
19:40
0 d' u6 e7 u6 S* W晚饭后2小时，血糖5.8，这个都有点低了。
2 K( F3 i$ g* c" ?% N
  S8 L0 z( k( J& k* C$ G; L$ l从今天开始服用的黄连素是换成Thorne的，昨天刚到的，看这里的海淘晒单。

michaelr

2017-12-03 8:20
空腹6.5 还是高。
从昨天开始添加巴西绿蜂胶，第一天每天2粒，但影响睡眠，凌晨3点多醒来。
而且全身痒，看来需要减量到每天1粒，再看。

michaelr

2018/01/12
* S% r/ m5 f/ d% K! a" [& L早饭前空腹血糖6.5，算是血糖异常 。

血压 19:20  122/78
心跳73，算是不错。

michaelr

我2019年11月的体检报告：http://www.howbuyit.com/forum.ph ... 48727&fromuid=2