减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2014/11/29  13:35
+ M. E$ g! }6 H* |' O% b( O7 }血糖7.7
  d% ]1 w7 K: ]$ f3 x' v嗯，今天吃山药，有点高。

michaelr

2014/12/4 20:28
6 k$ t+ g- S- X1 C) b; o
4 U# o& m5 C' x" C% R/ Z- b: }120/75 心跳76
( P2 W' T$ L7 H" G& Y非常好

michaelr

2014.12.14 13:30
4 D" K4 B% G+ q9.8
明显高了。本周控制的不好，贪嘴了。
下周要努力。

michaelr

2014/12/21 13:15
餐后2小时，10.5，最近有点失控。
2 j& p+ m/ M" t, r9 S3 i( F肯德基的早餐豆浆，糖分太足，喝了几口。
$ \7 y9 {! \& N: K) Z, t3 {平常的红烧菜，也有糖分。

嗯，下周要严控饮食了。

michaelr

2014/12/28 13:35
  T9 S+ v) A0 h( `5 V' h. K餐后2小时，8.3
/ |' Q: p6 D9 N! D总算控制下来点了。还要继续努力。

michaelr

2015/01/03 13：:35
8.4 比上周略高
) [/ b4 G3 h3 V6 I还没控制好。继续观察。

michaelr

20150110 13：50
' C2 l2 V1 Z0 a+ B! p- b今天晚测了20分钟。
6 G1 Q$ e% B$ d* K+ k; M& I. x7.9
比上周要好，还略高0.1。

michaelr

2015/01/25 13:55
% w# p: m5 K$ e% U( W  e' k9.8
本周贪嘴，车厘子，外出就餐时麻球之类甜食没控制住。
继续要控制。

michaelr

2015 01 31 13：:45
餐后2小时8.4
: d) O; J; c$ A( O: @$ }/ g: N控制后有下降，但还没到正常水平。
3 K" s( U- n5 J5 V" y$ x1 K* F  x继续努力。

michaelr

2015、02、08
13.38
7.5 正常了，继续努力