减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
7 k0 `& X7 Q7 b7 `1 g' t, b9 b餐后2小时，血糖8.8
8 t( H1 @/ o# x6 {% ~  w本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
  Q6 j+ L# W  F8 q餐后2小时，血糖8.9
. @: k0 U! r' K7 ^+ f2 B, T/ V
8 y" z6 a$ s2 W7 ~; I一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
餐后2小时，血糖8.0
. x$ \- V; f6 T5 |再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
, p; u0 y& u0 S( Z. Z. M餐后2小时血糖7.2
9 H0 i5 l# J0 z8 E' I* m已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
& i7 |8 j& @: O. o9 s" i餐后2小时，血糖8.4
7 W! z8 t# h9 @# v; n$ b) a这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
4 w2 d. h% k! u/ n4 ?" ]2 V餐后2小时，血糖10。
2 P# o: }; `* B; |最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
; D3 }. I( m! m6 a: c' A身体上，明显感到眼睛特别疲劳。
' X5 K$ J5 X3 X. o0 o( ]3 e
! m2 g7 k- d* D4 ^/ i" a血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。

3 X# P* O) C% D7 F+ B先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。

停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。

( o8 l( F" G# v8 G看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。

( }0 `& H; R0 o* c: C9 ?6 z, X! [0 g/ P( S
最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
% S0 K0 e  O9 ~4 v' }$ v* n) M感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。

准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。

后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
4 _, B" C: s+ H9 D/ g' X1 [选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。