减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
餐后2小时，血糖8.8
9 W6 v3 H$ w5 H( J# N. f8 b) O本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
2 i" l, X! b5 _, D4 m& m看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
  D/ ?& K  u$ {; z. K8 _2 m餐后2小时，血糖8.9

一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
餐后2小时，血糖8.0
) T' c; Y2 j% }6 l9 ]; U8 s, d再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
餐后2小时血糖7.2
已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
餐后2小时，血糖8.4
8 y+ D7 l* L* ]! C$ d# N这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
+ w6 }; ~- R' Y餐后2小时，血糖10。
# N3 o$ Z9 Y  C! v& S- `最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
% X0 x6 O. h; l* {但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
: h& E- B  M( C身体上，明显感到眼睛特别疲劳。

血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。

4 N' A* s# J% B* ~* I7 `9 h& N3 m先暂停服用卵磷脂，继续观察。
. M1 t3 {/ }; P. q4 C5 U; O

michaelr

2017/02/25 13:45
( N1 R) H9 e- N; ~* p: L2 u7 Z8 I餐后2小时，血糖8.8。
4 X5 u, T2 H, p" C" p
停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
3 H0 o, B! x9 o; P' s* @目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。
8 B5 O. \: u3 a" x3 s5 E3 R
0 s% A) ^. t4 V( T* f& I( G3 o: `看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。
6 r0 ~4 O" D3 X3 Y

最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
! P7 Y' d8 b  T# W! c  P: [4 N感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。

% p3 X3 r5 w9 T准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。
+ [0 c+ ^4 f/ |  P! q
后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
  @1 ]$ e2 r) m3 P选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。