减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2016-11-27 13:45
: K& Z3 o! h) ~0 x7 v% `% Y餐后2小时，血糖8.8
本周吃了几瓣柳橙，血糖就上去。
看来一口都不能沾。

michaelr

2016-1211 13:35
- U) e: ~: u8 N/ |餐后2小时，血糖8.9

, J1 z3 h% b% W' G; M; J一直很稳定的异常，真是一点水果都不能碰。

michaelr

2016-12-24 13:30
( t* q# K! |+ Z' D1 d餐后2小时，血糖8.0
再次下降，继续观察。

michaelr

2017-01-14 19:00
餐后2小时血糖7.2
已经恢复正常。目前影响血糖的保健品，是每天2粒GNC肉桂。

michaelr

2017-02-01 14:15
餐后2小时，血糖8.4
这几天没控制，总是很饱。

michaelr

2017/02/12 19:15
餐后2小时，血糖10。
最近为了体检报告上的胆壁毛糙，服用了1周多的卵磷脂。
但看到这个促进消化的卵磷脂，也引起了血糖的升高。
9 e& M. V7 @, T  Q, Q+ |身体上，明显感到眼睛特别疲劳。

血糖的升高对眼睛是影响最大的。虽然目前服用每天GNC 20mg的叶黄素，但还是觉得眼部疲劳。

先暂停服用卵磷脂，继续观察。

michaelr

2017/02/25 13:45
餐后2小时，血糖8.8。

停用卵磷脂后，明显下降。

michaelr

2017/03/12 13:47
餐后血糖9.2，算是高了。
目前保健品了，服用GNC肉桂每天3粒。不过今天早上忘了服用。
# J; R( }. n9 T; W5 r% a
+ ^, W) a9 w8 u! }/ s# b( x看来现在还是没有恢复到正常水平，日常饮食要注意。

michaelr

2017/03/19  13:45
餐后两小时 11.2，达到糖尿病标准了。

; S0 R8 `4 R3 f3 D, K' v4 p8 G3 P
* ?$ d" n( s2 b. |. o; c最近出差几天，饮食没法控制，去北方，空气环境不好，晚上气温也低，也没法多走路运动。而吃的总是太饱，总体处于失控状态。
1 V2 J. x, X! f- h2 A7 e感觉晚上睡眠质量下降（可能是饭店床太硬也有影响），会4,5点的时候醒来。
眼睛特别的疲劳，对电脑总是觉得累。
: x& K" _1 _8 U, M3 W6 P
准备加强保健品摄入，选择专利肉桂，今天刚到的海淘晒单。

michaelr

2017-03-20 20:45
122/76 心跳81。不错，血压完全没有问题。
& ~- ^% N3 Z" }4 V. S) A
! {7 c9 S- W! \; j- p: @' L后面不再服用三倍鱼油，低剂量的鱼油，心血管保健已经足够了。
) O8 w% x7 l6 L) J0 N: b8 l0 c选择刚到家的Costco Kirkland的天然甘油三酯型 阿拉斯加野生鱼油为好。