减肥/四高/海淘保健品（二）

michaelr

2014/11/29  13:35
1 P, ]6 z. X+ b7 }1 J血糖7.7
) i, d+ {8 |  [% h8 d0 m0 ]0 @6 }, F嗯，今天吃山药，有点高。

michaelr

2014/12/4 20:28
. J* u( E0 W5 A) m' I: M; n# l
120/75 心跳76
非常好

michaelr

2014.12.14 13:30
' F& q9 z: _' [9 Z9 G5 x- N) Z9.8
" y+ C7 I; R7 M0 I. h  ^& K明显高了。本周控制的不好，贪嘴了。
0 A9 K7 ~7 b9 g下周要努力。

michaelr

2014/12/21 13:15
4 H# n! V/ Z/ T8 b3 M9 Z% m餐后2小时，10.5，最近有点失控。
肯德基的早餐豆浆，糖分太足，喝了几口。
5 h  [5 i, ~& D+ [. S& E平常的红烧菜，也有糖分。

嗯，下周要严控饮食了。

michaelr

2014/12/28 13:35
$ Z- [) `3 ?! h& Z+ l% [3 k餐后2小时，8.3
* }4 y7 S! {- m总算控制下来点了。还要继续努力。

michaelr

2015/01/03 13：:35
8.4 比上周略高
' W# b4 s- F; @: _; S: A+ q8 z; i还没控制好。继续观察。

michaelr

20150110 13：50
( A6 W" g( X0 s5 U6 _今天晚测了20分钟。
7.9
  x: J3 v, G7 d% {6 J: \) M比上周要好，还略高0.1。

michaelr

2015/01/25 13:55
* J2 E! ~+ i+ Q2 [3 Q% u9.8
/ p; m  d: D7 r本周贪嘴，车厘子，外出就餐时麻球之类甜食没控制住。
) \  O' P( `8 W' X继续要控制。

michaelr

2015 01 31 13：:45
3 _, S6 H7 ]% D$ P餐后2小时8.4
控制后有下降，但还没到正常水平。
/ A/ n7 e, I, L5 F继续努力。

michaelr

2015、02、08
6 G5 K$ J( M  W7 }13.38
* k- y: m9 S+ `# t  O7.5 正常了，继续努力